熟话说女人30以后皮肤就开始走下坡路，女人们对面子的问题也越来越重视，到美容院打美容针，购买各式各样的护肤品，已是家常便饭。

近几年，随着大众对健康意识的提高，愈发重视“内在”滋补，“外在”保养，以求达到永葆青春，做一个内外兼修的美丽女人。

邻居张教授，一位退休老中医，她今年70多岁了，看她脸上一个斑也没有，皮肤保养的很水润，脸上仅有几根浅浅的皱纹，她说起话来，清脆洪亮，中气十足，每次爬鼓山总能碰到她，她中途从不休息，都是一口气爬上去，像个年轻人一样。有一次我跟她套近乎，老人对我赞赏有佳，才告诉我她的保养秘诀，现在我要跟大家一同分享。

1、请永远保持心情愉悦 2、饮食尽量清淡些 3、适量的运动保持身体平衡 4、充足的睡眠 5、每天按摩穴位（三阴交穴）

查阅了相关资料显示：“三阴，指足三阴。交，交会。三阴交穴指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴”。

其实，三阴交穴是我们的父母留给我们的巨额财产。为什么这么说呢？因为它可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。

三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。

三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？

1、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂

看看赵雅芝和张曼玉，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开party，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，按揉左右腿的三阴交穴各15分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。

2、调月经，去斑，去皱，祛痘

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，是不现实的。

3、保养子宫和卵巢

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。