喜欢现在这种松而散之的生活模式：在生我养我的小地方，操着絮叨了半辈子的乡音，行走在最熟识的街市巷陌，关顾着颇有人情味的大档小摊，吃着最对脾胃的饭食，一天下来一事无成，心里却巴适得很。
伤了腘窝筋腱是五月中的事，去跌打医馆三次，天一热，大膏药加网套委实捂不住了，便不再去，自己在家祸祸黄道益活络油。
保重了近一个月的时候，自觉腿已没啥不舒服，但让跑步腿便不乐意了，心里再渴跑，两三公里便自动自觉停下来——酸而不爽啊！
于是便想到找余医生开中药。我懒，更怕麻烦，但喝中药的苦口与繁琐与一颗躁动的跑步心一碰撞，片刻便被摧得灰飞烟灭。
余医生的病号一如既往的多，终于等到，我简明扼要说明情况，余医生直言：跌打扭伤这块真不是我的强项（他研究生主修消化，但我知道他是一枚优秀的全科医生），要不你且等等，我帮你针灸。
医生的话音刚落，对面那位悲催的患者便忙不迭摇头：之前针怕了，不针！还是开中药吧。
——要开方也不是不可以，但效果不会很明显哈。
余医生想了想又说：干脆这样，我让阿芝（药师）给你称一份四子散，怎么用阿芝会告诉你。
阿芝称了四样种子类中药（各60g），嘱我回家自己加150g粗盐，用隔渣袋装好，微波炉加热后敷脚，如是一包粗盐四子散连续使用一周。
外用啊！这岂不简单多了？回家立刻询了度娘：
四子散热敷治疗痹症
1、原理：四子散即白芥子、吴茱萸、苏子、莱菔子四种药物混合加热后热熨，具有祛风除湿、温经散寒、通络止痛的作用。
2、适应症：颈肩痛、腰腿痛、膝痹等。
认认真真敷了五天，时间允许的话我每天早也敷晚也敷，早上赶不赢的话就仅是晚上敷，几天下来，腘窝和大腿背面的酸度有了明显缓和，走路也基本没有不适感，但自感尚未能达到百分百痊愈。第六天去广州，热敷自然就停了，回来后本该继续热敷，奈何天太热，一敷一身汗，便犯懒停了。
广州两天走啊走的，腿基本没啥意见，回来后乐颠颠跑了两场，之前一直专注配速的人现如今没了苛求配速的资本，只想着能让我龟速跑起来，解解馋，慰慰心。
走路的时候好好的，一跑起来，腘窝倒没意见，伤脚的大腿背面酸感明显，心想再坚持一下，不行就放弃吧，若再往伤里跑，跑到连路都走不了就活该了。幸好跑了跑，腿感觉反倒渐好，5+公里自动自觉停下，且认真做了拉伸。
急性子的人遭遇不争气的腿脚，虽说耐着性子养了一个多月，至今这腿似酸似好，剁又下不了手，且留着将就着用吧。
鉴于没有剁腿的勇气和伤腿的残存功能，某人给我下单了筋膜枪（帮助运动后的肌肉软组织放松恢复而已），除了呵呵我还能怎样？
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(2022-06-25 14:17:27)