2014-11-14 星期五，多云，微风，凉

今天是自然疗法实施的第十六天，现在的情况是：咳嗽还在继续，但又有新的减轻趋势，好啊，虽然来得很慢，但一直在向好的方向发展。上午的精神总体来说不错，午觉过后就差很多，主要是胃难受，难受一直持续到睡觉前。一早起床胃的难受劲就没了。

胡子开始浓密，留了一周多的胡子，今天才把它们刮掉，主要是想看清楚浓密程度和黑白程度。嗯，浓密程度已经和正常时差不多了，长胡子的区域好像还扩大了些，白胡子的比例也少了些。

头发也开始长出来了，头顶部分已经比较浓密了，后脑部分还比较稀疏。我也开始留头发了，留长点看看是个什么样。终于能像个正常人一样有头发和胡子了！住院治疗的那段时间，我睡觉总是戴着帽子，到现在都是这样，光头睡觉有点冷。

上午去公园散了散步，绕着公园走了两圈，感觉不累，挺舒服的。今天的气温是多少我也没看天气预报，估计20多度吧，有些风。我里面穿了件薄薄的棉毛衫，外面套了件长袖T恤。就这种打扮在今天十点钟的公园里算是穿得年轻的，许多老人都穿了三四件，还有套毛背心的。

下午午觉过后，胃慢慢地开始有些难受，整个人觉得没有精神，没有力气，这样我就一直躺在床上。不过，咳嗽今天总体来说又有明显的减轻，还得观察几天，看看是不是个别行为。