2014-2-8 星期六，阴有小雨，有风，阴冷

老羊和小马哥

由于洗衣机抛干时声响和动静太大，今天上午约了师傅上门修洗衣机。我的洗衣机是金章牌的，应该说是当时在广州能买到的质量最好的，今年是使用的第九个年头，按道理应该还没到修理的时候，但配合师傅将洗衣机拆开一看，令我有点吃惊，原来是水里的泥沙将轴承给活生生地磨烂了。换了个轴承和一对减震器之后，洗衣机的声音比像刚买回来时的声音还要好！

修完洗衣机，我便赶往冠景练球。大约十一点半左右到的冠景，热完身之后，我打了几个切杆便急着练七号铁。场上铁杆的问题最大，主要体现在击球不准，距离完全失去控制，总是打短。为了打够距离，一发力便拉左或者右曲，方向上已失去掌控。我练了一会，感觉很不好，要距离没距离，要准度没准度，唉，一时找不到要点，只有慢慢地边练边体会了。

 这时遇到了久违的小马哥，他今天也来冠景练球，就在我隔壁的打位。小马哥来自汕头中信，现在是冠景高尔夫学院的教练，去年一年和职业球员在一起，走南闯北的，球技得到飞速提高，无论是击球的质量还是距离都有提升。他见我空挥和击球，便指出我的铁杆动作变了，我问哪里变了，他说上杆幅度变大了。嗯，是的，最近为了打够距离，我的确加大了一些的上杆幅度，他认为这样的调整存在方向性的错误。于是，小马哥非常热心地和我分享他这一年来的一些心得体会，指出了高尔夫球挥杆的一些要点。他的体会主要有两点：

1. 想打远只要提高杆头速度，而不需要加大上杆幅度，加大上杆幅度会导致挥杆小三角散形，整个发力体系松散，击中球的概率会大大降低，距离反而会更近。
2. 提高杆头速度主要用的是核心力量，而不是手臂的力量，手臂要越松弛越好，最好松得像条鞭子，这样杆头速度才最快。

我听完他的这番话，突然觉得悟到什么，嗯，这就能完全解释为什么我打不好铁杆了。我按照这个逻辑，减少上杆幅度，加快跨部转动的爆发力，尽量放松手臂和手腕，空挥了几下，感觉很好，杆头速度很快。迫不及待地打了几球，效果非常好，击甜率提高了不少，关键是距离也涨了，方向也好了，弹道也正常了，一切都是那么完美！

嗯，谢谢小马哥，我就这样练了大约一百个球的七号铁，感觉非常爽，好像一下子我又会打铁杆了，小马哥说，我现在手臂还不够松，身体躯干左侧的力量还显不够，就这样练，我铁杆很快就会杠杠的。