2014-1-15 星期三，晴，微风，白天凉，晚上冷

今天上午完全没有闲暇的时间，下午一点和老周约好在北区的田径场练体能。和往常不同的是，今天的热身用接抛橄榄球和对踢足球的方式进行的。今天体能的主要目的是学会如何使用腿的蹬力和腰腹的力量，这对于高尔夫球的击打来说也是非常重要的，老周说，我现在的本力已经练得足够对付高尔夫球了，关键就在于如何将身上的力量合理的使用上，这就需要训练。

好，不多说了，看图吧。

蛤蟆步

抛投实心球

练完体能，大约四点左右我赶到冠景练球，通过昨天狮子湖的情况看，我自己的铁杆还存在不少不确定因素，想尽快确定住，所以虽然练完体能很累了，但还是坚持跑到冠景练球。

今天练得不错，但浑身没劲限制了练球的量，练到下午六点半实在是练不动了，也就收杆回了。