2013-12-5 星期四，晴，微风，凉爽

现在是广州练球、打球的黄金季节，可以穿短袖、也可以穿长袖打球，十八个洞打下来只是后背微微冒汗。

上午十点左右来到冠景，刚热完身，便受邀与冠景高尔夫学院的王教练、季总、文总一起去果岭PK推切，他们仨都是八十多杆的高手，我和他们PK心里上处于下风。结果，还好，老羊中规中矩，居然没输！PK完后，我和王教练又在推杆果岭交流推杆心得，他非常认同我的看法，就是推杆手上的动作一定要少，应该用肩的摆动幅度来控制推杆的距离，也就是用肩的摆动来推球。我今天不管是PK还是练习，都尽量这样去做，尝到了一点甜头，虽然在与王教练的推杆比试中输了，但两三码的短推还是比较稳定的，只是长推的距离上控制的不是很好，这没有关系，刚开始嘛，毕竟是个新的技术动作，我会慢慢习惯和掌握的。

下午，我开始练七号铁，今天的七号铁练得非常好，我慢慢能体会到用身体转动打球、而手不主动发力那种感觉了。这一点非常重要，我现在就是要练这种动作，养成打球手不主动发力，依靠身体的旋转打球的习惯，这样在场上也就不容易主动用手发力打球了。

我是这样练习的：先用七号铁打一百码，动作慢而柔和，每一次都把收杆动作做完整，体会什么叫手不发力的感觉，和怎样才能做到身体协调转动打球。其实，打球过程中，手臂完全不发力是不可能的，要依靠手臂的力量来维持挥杆中的三角形，以及维持随着身体转动而产生的释放的惯性力量，也就是常说的手腕、手臂要吃住力。当这些感觉在轻打中体会到了，然后再慢慢加大腰腹的转动力量，这样，七号铁就能轻松打到150码了。

张良教练在一旁看我打了几个球，表扬了我，说我这样打球非常职业。听后我心里美滋滋的，我这把年纪练高尔夫，成绩对我来说不重要，锻炼身体最重要，其次，掌握高尔夫球的各种击打技能，动作一定要优雅、潇洒，达到自娱自乐的效果，这样才能延长打球的年限。