2013-9-25 星期三，多云，有风，凉爽

《判例》封面

从珠海回来，老羊认识到，规则的学习要像练球一样天天练，仅仅靠周末两天抽时间搞搞那是肯定不行的。无论这次中级考不考得过，从今天开始都要每天读几条判例。

蓝色的部分是规则条款，白色的部分就是一个个案例的剖析

作为高尔夫球规则重要文件之一的《判例》，其中有一千多条实际发生的案例的详尽剖析，这些判例可以说是一百多条规则条款的诠释，读这些判例，记这些判例对深入理解规则条款有着不可替代的、重要的地位。一年365天，每天坚持读五条，也需要一年时间才能读完，这个量可想而知。而要想考国家级裁判，这一千多条判例那要非常熟悉，熟悉到几乎能记住才行。我以前对判例的重视程度很不够，以为只是个参考工具，其实它从某种意义上来说就是规则的解释、扩展和丰富，比规则本身更重要。明白了这些道理，就知道，那些国家级、国际级裁判，个个都不是凡人，在规则上的造诣非我等能比啊，老羊向他们表示崇高地致敬！

今天上午去做汽车保养，中午十二点左右才来到冠景。每种杆都摸了摸、练了练，唉，指望这一两天提高球技是不现实的，今天只是热热手，恢复恢复状态。下午见到了上届净杆冠军王凤国和老袁，他们明天因故都不参加会员杯，嗯，有点可惜。我练到三点半，有事就回了。

按计划今天晚上练体能的，但明天有比赛，我本不想练，但老周的意见是：还是要练，由于珠海的几天没怎么动，今天晚上还是要刺激一下相关的肌肉和关节，量不大，只是恢复恢复状态。我听后觉得有理，便在晚上八点半左右和老周一起来到华工西区体育场。

今天的体能训练量不大，只是平时的五分之一吧，先慢跑800米，很轻松，没想到速度也不慢，用时5分30秒。然后压了压腿，便上健身房。

健身房里，我在垫上练了练身体的柔韧性，用小重量的杠铃（没太注意重量，可能只有30公斤吧）深蹲了几下，负重踮了几下脚，刺激了一下脚踝，然后还是用30公斤的杠铃抓举了三次，扩了扩肩，完事。

就这样一直练到晚上九点半才回家。