2013-7-26 星期五，阵雨，有风，凉爽

从7月1日开始跟着老周练体能已经过了25天了，虽然实际的训练天数才十天，但包括体能的恢复天数，的确已经25天了，时间过得真的很快，按计划今天又要练体能，但老羊昨天开始明显进入了训练的低迷期，身体感到明显的疲劳，由于平时很少跑跑跳跳，昨天明显感到双膝酸胀，这是由于这几天高强度的跑跑跳跳引起的。前几天老周就奇怪地问我：

“老羊，你是不是吃了什么大力丸吧，怎么还没见低迷期啊，一般的年轻人体能训练两周后就浑身没劲了，进入训练的低迷期，你怎么到现在还没这种现象啊！”

话音刚落没几天，老羊也进入了低迷期。根据老羊的身体现状，老周取消了对膝盖有较大冲击的运动，用竞走替代了慢跑，取消了所有的跳跑运动。

好，不多说了，来看看老袁帮拍的照片吧。

现在是凌晨零点三十八分，由于网络故障，还有些图片怎么也上传不了，也只能先这样了。

现在是中午12点48分，嗯，试了试网络现在稳定了一点，继续将图片传上来。