2013-5-16 星期四，雷阵雨，有风，凉爽

昨天是我受伤后恢复性训练的第二天，最长的练习距离也就100码。老詹前天在我的博文中留言，希望我将挥杆的视频放上来给他看看，我答应了，于是昨天晚上我将我的短杆视频放在博客里，让大家批评指导，没想到看的人还很多，老羊真心地谢谢给老羊提出批评的网友们，这是在帮助老羊啊！

今天上午十一点左右来到冠景，见正打着雷下着雨，于是在打垫上练了一百球的推杆，见雨停了，便提着52°的切杆去练真草。嗯，真草上切杆的感觉还是与打垫上有所不同，我慢慢喜欢上在真草上切球了，有条件的话我还是要多练练真草。练了大约一百多个球吧，感觉挺好的，但肚子饿了咕咕叫起来，回到打位吃了一碗水饺，这时见到了汕头中信的小马哥，小马哥在汕头中信做教练，有三四个月没见过面了，他和我聊了不少练球的心得，让我受益匪浅。

他问：“您最近练得如何？”

我说：“伤病刚好，刚刚恢复练挥杆，要不打两个，看看有没有些进步。”

于是，我用P杆打了一个110码，抬头看了看小马哥。

“多打几个，我才能看出点名堂。”小马哥会意地说。

我又连续地打了五六个吧，这时小马哥开口了：

“老羊，您铁杆进步了，节奏比以前要好，击球的稳定性也不错，很好啊！”

“我现在使得劲够吗？”我迫不及待地问。

“就这样打，别使太大力，现在就很好，您能控制啊。”

哦，原来这样的力就够了，力量的大小由控制能力来确定的，老羊似乎明白了一点。虽然小马哥的话的确让我很高兴，但老羊心里清楚，这些多是些恭维的话，客套话而已，但还是要谢谢小马哥的鼓励和帮助。

今天我的击球距离练到了120码左右，练到了九号铁，感觉胸口还行，但明显感到了压力，慢慢来吧，明天不行就歇歇。

好，来分析一下昨天我用52度打八十码的动作：

准备姿势，看上去球位很右，握杆很强势

上杆，转肩，重心开始右移

上杆至顶点，重心在右腿

下杆，的确有点下蹲，重心已转移至左腿

击球那一下没办法截到，这是送杆，形态尚可

手腕自然翻转，以前这一下不够明显，现在好多了

收杆比以前轻松自然，这是在珠海学的