2013-4-26 星期五，小雨，有风，凉爽

今天上午先去游泳馆游了五百米，十二点半左右来到冠景。现在练球的人不多，整个练习场空荡荡的，我放下包，先练了一百个球的切杆，和一百个球的推杆，切推杆是每天都要练的，一天不练手就很生，而且切推又是最需要时间去琢磨和训练的。

练完推切，休息了一会，感觉整个人的身体状况非常的好，浑身是劲，于是从P杆开始一直练到五号铁，今天铁杆的练习重点是七号铁，由于担心伤病复发，所有的动作力度均不到五成，感觉这样练其实很好，距离也不近，但要求身体要很协调，释放要相对充分。

从中午十二点半一直练到晚上七点半，当我抡了几个一号木的时候，感觉右胸肌下部又有点隐隐不适，我赶紧就此罢手，唉——，人老了，练不动了，身体的恢复也慢了，今天就练到这里，回家洗洗睡吧。