2012-12-30 星期六，多云，有风，晚上气温大概在5°左右，很阴冷

今天白天在家忙了一天，晚上看没什么事就想去练球。

“现在都六点了，吃了饭再去吧。”夫人说。

“不了，球打不好、饭都吃不香，还是抓紧时间练练。”我回答。

六点半左右来到冠景，先吃了个快餐，就开始练球。今晚气温很低，摄氏3°肯定是今年一年的最低温度了，来练球的人真少，偌大的练习场只有寥寥的一两个，我穿着毛裤+两件毛衣就这么练上了。我照了照镜子，由于穿的太多，整个身体圆嘟嘟的，教练张良见我就说：

“羊总，穿的太厚吧，看上去像个圆球。”

我哈哈一笑，有什么办法呢，这么冷还想练，不得穿多点，自己感觉就像个太空人似的。

北京来的教练李涛有经验，北京更冷啊，见我来练球便说：

“这么冷练球，身体肯定是僵硬的，会把动作练废了。”

我听后一惊，是吗，有这么严重吗？那得赶紧热身，今晚我热身的时间较长，空挥了五六十下，整个身体都暖暖的再打球。

从七点练到九点，估计练了三百个球左右，身上有点冒小汗，再加上穿的太多的确活动起来不太方便，击球的效果不是很好，也就不练了。