2012-12-24 星期一，多云，昼夜温差巨大，中午温度好像有26°，可穿短袖，夜晚很冷，大约3°要穿棉袄

今天下午一点来到冠景，阳光明媚，脱去毛背心，练球还有点冒小汗，早上出门的时候感觉还穿少了，现在的广州，气温变化真的很大，要注意保暖，同时还要注意防暑降温，这种天气特别容易感冒，老羊会特别注意，多穿点，勤脱衣才是。

下午练球还是以七号铁为主，练节奏和动作的一致性。今天有这么一个体会，就是觉得空挥比打球要重要，于是我就空挥五六下才打一个球，感觉这样练的效果很好。标哥今天正好也在，他说我现在的右手还是太发力，还要松一点，还有就是转跨的时候左跨有点顶，让我含着点，顺着转动就好。我非常同意他的这种说法，从我七号铁的视频上也能看出。于是我尽力去改，只能说是尽力，像我这把年纪，要改动作，哪怕是一小点都会是一个很漫长的过程，不同于那些年轻人，说改就改了。

左跨明显顶出去了！

腰跨转动的幅度不够
 

练球的时候，接到冯总的通知，说是明天中午十二点半老羊我有资格参加一个切推冠军决赛，决赛的第一名将会免费参加这个月27号将要在肇庆举行的盛大的年终冠景会员杯。参加的人员都是今年各届的希望杯九洞赛冠军，他们是冯序、邱清标、海哥、凌燕、王乐、卢云迪、。。。。。。老羊共十个人，也就是今年三月份开始每个月的月冠军。

多么好的锻炼机会啊，我准备参加，不管取得什么样的名次，对老羊都是一种历练。