2012-12-14 星期五，晴，凉爽，微风

老羊我从2011年3月开始接触高尔夫，至今已有一年零九个月了。刚开始在华南理工大学北湖的水上练习场练球，练了一年，去年十月份第一次下场，在仙村打了111杆，后一直感觉进步不大。经高手老袁介绍，2012年三月来到了冠景，认识了现在的教练——邱清标，大家都亲切地称他为“标哥”。第一天认识后，几乎没有犹豫，当天就交了10堂课的教练费，拜标哥为师学打高尔夫，成为武道高尔夫学院的一名学员。现在算起来跟标哥学球也有九个月了，今年九月份标哥帮我录了七号铁的挥杆视频，为此我还写了三篇博文“学球五个月后的考核”、“动作不够标哥来！”、“标哥的动作分析”。

当时一号木还打的不好，还不怎么会发力，现在比那时好多了。三个月过去了，趁今天天气好，标哥又帮我录了一号木、七号铁、六十度切杆的视频，好让我自己看看，心里清楚：自己还有什么问题，哪里还需要改进的。

一号木真草挥杆击打视频

动作分析：杆用的是ADAMS,型号记不清了,球用的是练习场的球，落点大概在两百二三左右，很直。估计在场上有两百四五。

预备姿势尚可，但是否有点后坐呢？

起杆，没问题！

拉杆尚可，是否还可以向右伸长点？

曲腕尚可，这个位置是否有点后拉？

上杆至顶点，没问题！只是左臂有点弯曲

下杆启动，比较上图的皮带扣可见是胯部启动，好！

继续转跨，延迟释放、蓄势，好！


继续延迟释放，重心已转移至左脚，好！

开始掉杆头，有点早，右臂没夹紧，还应该继续延迟。

开始发力，皮带扣已转至目标斜前方，好！

击打前的身体形态保持的很好，满意！


击球，皮带扣几乎面向目标位，还差一点就完美了。

送杆，姿态保持尚可。

继续送杆，死不抬头！仔细看左脚，脚跟离地了，说明腰腹力量还不够。

顺势翻转，打死也不抬头！这把年纪，容易吗？

收杆，平转，这时才敢偷看前方飞行的球。

顺势收杆

起身看球

收杆结束！

深夜了，由于时间太晚，今天练得也很累，明天有机会再看看铁杆的动作。晚安！