2012-12-12 星期三，多云转阴，有风，有点凉

昨天，由于练球时间太长，量又太大，今早起来感觉有点累，但还是坚持着在十点半左右来到冠景，见标哥一个人在练球，他真的很刻苦啊。

原计划今天要游五百米的，由于体力原因没有去游，在冠景还是以练七号铁为主，以练节奏为主。今天练得效果不好，七号铁老是击球点有点高，有点剃头，但方向和距离还可以，看来铁杆还得要时间去练、去磨。

今天还打了几十个一号木，效果不好，一会儿右、一会儿左，我估摸着和体力有很大的关系，一号木挥起来感觉很吃力，有点挥不动。

下午，和老袁、标哥、海哥、何师傅以及北京来的教练李涛一起在果岭比试推切，结果我的成绩最差，感觉和他们的差距还不是一点点，看来以后要挤出点时间练练推切才行。

要练的东西太多了，好像什么都很重要，都有点练不过来了，思路有点乱，让我静下心来想想：

• 现阶段的主要任务就是练节奏，练七号铁杆，把这支铁杆练好了再练别的杆；
• 每天花个半小时至一小时到真草果岭上练切推；
• 每天练一号木二十个、小鸡腿二十个、五号木二十个

我想，这样的安排才符合近期老羊下场成绩所反映的状况。