2012-10-22 星期一，晴，万里无云，没风，很热

今天公司的事较多，上午抽空练了半小时的松节操和保健练功法，下午一点来到冠景，不到三点就必须离开，只练了两小时不到的球，真是可怜啊，想专心练球都没有时间。

这几天的练球计划调整如下：

• 六十度切杆就练不多于一百个球；当然要包括十码、三十码、五十码、七十码等不同的距离。
• 十一号铁就练不多于五十个球；当然包括九十码、一百码、一百一十码等三种距离。
• 一号木就练不多于三十个球；当然主要是练距离，兼顾大致的方向。
• 七号铁打一百码，这个项目是近期的主要训练项目，这是我的教练标哥要求的。

七号铁打一百码，现在还练得不好，感觉和正常打有点不一样，这在练什么，标哥也没说清楚，我练得时候，慢慢体会，感觉是在练：

• 放慢的节奏，体会节奏的真谛；
• 放慢的挥杆动作，体会各节点的正确的身体状态；
• 放慢的发力顺序，减少手部的力量；

这几天练下来，铁杆还是不好，相克很多，老在相克，我越练越急，心情好烦躁，又不能抽烟，因为医生说了，再抽我的咽喉炎就没治了。于是已戒烟，但总要找点事替代抽烟吧，没找到，于是就像精神病人一样，总是情不自禁地自问：

“铁杆，你为什么就这么不争气呢？”

没人回答，因为没人听得见，老袁不在，标哥也不在，只有张良刚到，感觉整个冠景空荡荡的，我离开冠景时，张良说：

“这么早就走啦，您一走，这就没人啦。”语气中带着一股凄凉。