2012-10-06 星期六 晴 凉爽

今天很忙，白天一直没空，晚上七点半来到冠景，忙里偷闲地练了两小时，慢慢地想找回自己的节奏，今晚练得还好，只是出现了很多相克，一想发力基本就相克，不发力，想象像空挥一样击球就很好，球的质量也不错。问题就来了，我们新手练球时，是应该发力练呢，还是不发力练呢？

练累了，休息的时候我就在想这个问题，其实这个问题没有固定的答案，因人而异。

如果在练发力，像我前阶段那样，那当然要发力抡了，想方设法地多用腰跨的力量，让腰跨尽可能地转的快点；

如果在找节奏，恢复球感，像我现在这样，我想就不应该发力练了，就应该像空挥一样击球。空挥是怎样的力度，击球就用多大的力度。这一点说起来容易，做起来很难的。我的师傅冯序说：实际打球的动作和节奏，业余选手基本上是做不到和空挥一样的。但，这应该是我们练球的目标，击球要流畅，顺的像空挥一样。

冯序给我看过前不久冯珊珊在风神练球的视频，她的击球就像空挥一样，很流畅、很顺，您完全看不出她在哪里使劲，完全看不出她在哪儿发力，慢悠悠的一挥，球也不近。这应该就是我今后的练球方向，就是发力，那也要像空挥一样，均匀、流畅，不能有突然加力或突然爆发的感觉。

就这层意义上来说，练球看上去应该是不发力的，实际上使得是内力，匀称的力。