2012-9-21 星期五 多云，闷热

今天练球时间不多，上午十一点半到的冠景，下午两点半因有事，离开了，不舍啊，好像还没练够。

来冠景之前先练了练武道袁大师教我的四节松节操，我主要想通过这种练习，增强腰腹的机能和各种关节的灵活性。先坚持练练，看看效果如何，我想武道的各种技法总有一定的道理在里面，我是想在教练团队的帮助下通过自己的学习和体会，找出如何通过武道技法的体能训练，来提高与高尔夫相关的身体机能，从而较快地提高高尔夫的水平。

像我这样的中年人，四十四岁才接触和练习高尔夫，身体的各种机能决不能和年轻小伙子比，和他们比力气，不行！和他们比柔韧性，不行！那用什么能和这些年轻人抗衡呢？动作！用正确的挥杆动作来发挥自身身体机能的全部潜能。我在练习中发现，由于身体机能的原因，有些动作我知道、想做，但做不出，所以就想通过武道的方法提高身体的机能，也不知行不行的通，摸着石头过河吧。好在正在过河的不是我一个人，整个武道高尔夫学院的教练团队都在陪着我，鼓励我，帮助我。

今天的铁杆练得不错，现在的各种铁杆距离如下：

七号铁：160落点；八号铁：150落点；九号铁：140~130落点；十号铁：130~120落点；十一号铁：110~80落点；六十度：10~70落点。六号铁以上还没时间练，要是都能加十往上累计就理想了。

一号木也不错，但好像距离上遇到了瓶颈，上不去了，落点总是在两百四就上不去了，我认为已经打得非常好了，也才两百四，就是撞不了网，看来还得想想技术上的问题，让延迟释放做的更好一点？动作更顺一点？