青少年高尔夫选手短推杆技术分析

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1、在洞口旁三呎插两支球梯，形成闸门来练习短推杆。

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2、不要上杆，让杆头直接贴着球低平地往前通过闸门。

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3、左手在下的握杆方式能有效减少手腕动作。

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4、练习一口气将所有球推进洞口，培养短推杆的稳定性与抗压性

    许多青少年选手（大多数业余球友也一样）在面对三、四呎的短推杆时，经常在触球之后立刻将杆头拉起，或者屈起手腕，导致杆面右开或佐拉，而错失那些看似必进的短推杆。久而久之，甚至丧失信心，每每面对短推杆时，就不由自主地软手。

　　正确的瞄准加上以方正的杆面触球，是短推杆能否进洞的关键。这里有个简单的练习方法，能让小朋友学会减少手腕动作，让杆面方正通过触球。首先，在练习果岭找一处平坦区域，在离洞口旁三呎处插上两根球梯，间隔比推杆杆头宽2到4公分，形成一道闸门。

　　在闸门后方约两颗球处摆上小白球，将杆头置于球后方，摆出瞄球准备（图1）。

　　接着，要求小朋友不要上杆，直接让杆面贴着球往前送，并且让杆头在送杆时仍维持在闸门内（图2）。这样的练习能让他体会将杆面方正且贴地送杆的感觉，同时看着小白球平顺笔直地滚进洞口。

　　如果小朋友的手腕动作很多，可以同时要他采取左手在下的握杆方式（图3）。当他熟悉这样的推杆方式后。在洞口旁三呎处将多颗小白球围成一个圆（图4），要他一口气将所有球推进洞口，如果其中一球不进，就得重来。这能培养他在球场上面对短推杆时的抗压性。

（来源：唐高网）