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    或许我们每个人都算是很容易急躁的人，就是算是内向的人也不例外，外向的人更不用说了，毕竟当有些人或有些事正中痛处的时候，这一点表现的淋漓尽致，也许只有我们自己知道罢了，社会经验非常足的在表面上的反应就看上去比较平淡，漠不关心似的或又表现为将其过度放大，给人的感觉好像跟他无关，但是心理成熟度还比较年轻的就不一样了，外在的表现就不受控制了，例如脸泛红，手脚或其他的身体部分有轻微的晃动或不自在，又或者对这个事情的关心远过于他人等等，这就是受情绪波动影响的结果。

    很多时候我们除了看些关于自己行业或技能的书籍外，还会看一些社科心理、经典的儒释道古籍、哲学、圣经及西方的诗歌等书籍，看了这些书在不同的程度上使得我们的心性也有了一些变化，伴随着时间的推移，经历的成长，现在虽然偶尔还是容易激动，但不会太影响情绪，当场就能处理好，遇到大一点的事情顶多在心里一两天就能放下，也不会影响心情。也许是我没有遇到让我处理不了的事情，现在能说大话。即使这样，周围有些朋友也觉得我状态不错，向我请教是如何控制情绪的，是如何走出情绪的。这确实个很好的话题。

    其实关于如何控制情绪、如何对自己的情绪进行管理这一类的文章或说辞在网上已不绝于耳，太多了，但是为什么没有很多人的去检索，或者去参照效仿呢，可能理由也挺简单，看得懂，也知道做，但真正的执行起来却还是很难的，你也许会说我的情况不一样或跟他有区别；也许会说这看上去很简单也很容易，但对于我来说这样做还是有些难度，以至于我无法去认真或静下心来；也许会说我没有恒心，缺乏毅力，甚至直接说自己有点懒等等这样的借口为自己开脱，逃避自己，总幻想着能够找到一个特效的办法，像强心针一样的起死回生，既快速又奏效，然后就永远摆脱了情绪的困扰。

    看到这里，你或许已经开始在反思并联系到自己了，例如平常我的情绪是怎么来的？我是如何处理自己情绪的？情绪在我的生活当中扮演着一个什么样的角色？我容易受到外界环境的影响吗？对于我的生活与情绪的影响关联大吗？周围的哪些人容易被激怒或不显山露水而让人捉摸不透呢？等等这一类的问题开始在你的大脑里呈现出来。

    反问了我们自己这么多的问题，我想现在可以做个总结了，好好的分析一下，应该会很有意思的。

    事实上，我们都知道，在我们的生活与工作当中，特别是那些心直口快、心里藏不住秘密的人更容易把自己的情绪感染给他人，因为他们表达这种情绪的能力更强，另一方面，内心较为脆弱的人则更容易接收他人的情绪，所以很多时候我们也顺利的躺着中枪，成了牺牲品，虽然不足以让我们爆发甚至连有所表现都没有，但是心里还是有不同程度的波动。因为负面的情绪比正面的情绪更容易传染，接收情绪的人会努力去安抚释放情绪的人，这使得这种情绪更容易蔓延。

    如果我们所经过的每一件事，都能保持一定的清醒度，就能能及时观察到自己情绪的变化，这样就能及时处理，自然后面的事情都不会发生了。而且发现的越早，自己就越有能力处理。越晚发现，情绪会积累的越厉害。当小溪汇聚成大河，力量就势不可挡。

    所以，情绪不只是单纯的靠控制，也不只是靠大概念的管理，而是时刻保持清醒，及时发现自己那些不太对劲的苗头，及时将这些苗头进行遏制与化解，情绪会自然消失。