想要身体更加健康的话，不妨用“生姜”在睡觉前涂在脚底，就能够对人体起到养生的效果。
下面我们一起去看看。

1、祛除湿气
生姜性温，亦具有一定的祛湿功效。经常用生姜涂抹脚底板，可以通过刺激脚底板的各个穴位，从而起到化解风寒，祛除湿气的功效。如若想缓解湿气症状，最佳涂抹时间即为中午12时至14时间，因为这一时间段人体的阳气最旺盛，所以此时涂抹更利于湿气的祛除。

2、消除疲劳
生姜有消毒、抗寒的功效，用生姜抹在脚底可以帮助我们消除疲劳，还能够去除脚气。

3、排毒通便
睡觉前在脚底抹生姜，坚持一周，体内的湿气更容易排出体外，并且可以促进全身血液循环，带走体内的毒素和垃圾，对于便秘也有一定的缓解。