每次煮米饭时加上点“它”，不管大病小病绝对全被赶跑，15天就能排净体内湿气！
米饭，是中国人日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，可谓是最佳主食。六种米饭的六大养生奇效，你知道几种？1、最助消化的是糙米；2、最排毒的是糯米；3、最养颜的是薏米；4、最养胃的是小米；5、最滋补的是粳米；6、最补肾的是黑米。

下面我们看看米饭加点什么有什么功效：一.米饭糙米、黑米，净化血液降血脂糙米对于高血脂的人来说，是绝佳的主食选择。在降低胆固醇、调节血糖的同时，对于心脏和其他各个器官的保护作用不可忽视。另外，在米饭中加点黑米，有助于新陈代谢，对于净化血液、预防癌症、健脑都大有益处。

二.米饭豆，平稳血压养五脏无论是黑豆、红豆、豌豆、运动还是大豆，在现代医学看来，都含有丰富的蛋白质和矿物质，是很好的蛋白质和矿物质的来源。而且豆类中还含有不饱和脂肪酸以及丰富的钾钙镁等矿物质，对于平衡血脂，稳定血压保护心脏，预防冠心病来说，非常适合。三.米饭麦，健脾养胃保护心脏这里说的麦，指得是大麦和燕麦。燕麦一直都是各国强烈推荐对付糖尿病、抗癌延寿的食物。像经常消化不良、小便黄、脾虚等情况的人，在米饭中加入适量的麦，可以促进消化，缓解便秘。

四.米饭醋，香甜软糯，促进消化在米饭中加些醋，可使蒸出来的米饭香气四溢、粒粒晶莹，松软可口。像一些消化不好的老年人，常吃这样的米饭，能促进肠道消化，从而减轻肠道的负担，让老人延年益寿。五.米饭芝麻，煮出来的米饭甘香松脆，柔软顺滑，香甜十足，有芝麻的香味，令人回味无穷，有乌发黑发，保护头皮的作用。