88岁农村老医生：凌晨3点到5点，容易醒来，可是个危险信号！不重视相当于在玩命

过了惊蛰就是春分了，很多朋友都知道秋季腹泻，尤其是在儿童身上表现的十分明显，到了秋季也往往成为家长们最为头疼的事情。而五更泄，则鲜为人知，确实在春季也算是比较高发的疾病，在儿童老人等体质偏弱的人身上尤其高发。凌晨3—5点钟定时醒来，连续三天，这是因为肺脏功能最强，发现有恙将人唤醒，敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟，待痛减后症状可消失。

中医认为，肺开窍于鼻，而其表现在皮毛。如果肺气失调，很容易出现鼻干口燥、干咳、喉咙疼等上呼吸道疾病。平时如何做好肺部的调养？

1.以食养肺《本草纲目》中记载：甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，都有滋养润肺的功能，可以通过食疗来养肺，口鼻皮肤千燥的朋友，秋季可以多吃上述食物，也可以根据喜好做成药膳使用。

3.以水养肺肺部的水分可以随着气的排出而散失，特别是秋冬干燥的空气，更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分，是肺保养的重要措施。