老中医说：湿气重别老拔罐，这样泡脚就可以将体内的湿气逼出来

现在很多人祛湿都选择拔罐，确实拔罐方便快捷，能够有效逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、拔毒泻热。但须注意拔罐期间的禁忌以及体质是否适合拔罐，而且经常拔罐对身体不好。想去湿气不如试试在家自己泡脚。

泡脚是一件很好的事儿，不仅有助于身体血液流通循环，还可以提高睡眠。由于脚部位穴位较多，很多小病就是从脚底进入的，但是也有很多病痛从脚底排出的。巧用泡脚，对祛湿体内的湿气有很大的帮助。

1、白醋泡脚

水中放入适量的白醋，可以治脚臭，祛除脚臭、治脚气，促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷，可以治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

2、生姜泡脚

生姜泡脚不用钱，在晚上泡脚的时候，加入几片日常用的生姜片放进泡即可。

3、花椒泡脚

花椒抓一把，放进锅里稍微煮一下，兑到洗脚水泡。花椒在中药里归入祛寒类药物，它能祛除湿寒，扶助阳气，利气行水。

4、艾叶泡脚

在南方地区，有些人劳动量过高了，或者长年在水里干活，导致湿气过重。一般都是拿艾草泡脚、泡澡的。

5、柠檬泡脚

柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显着的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬泡脚可以有效缓解疼痛。