织毛衣的好处
我喜欢织毛衣，女儿不穿了的毛衣，我都喜欢拆下来重新织给我自己。前些日子，我好奇地上网查了一下织毛衣的好处，不看不知道，一看还挺开心旳，因为网上说手织毛衣好处很多，编织不仅仅是一种传统手工技能，更是一项医学上被证明对身体和心理健康都有益的活动，老人适度织毛衣有益身心健康。
有医生指出，编织实际上是韵律操，钩织时，手指、手腕、臂、肩关节都在运动，进而使上肢肌肉、关节得到了锻炼，并改善局部血液循环。此举对治疗脑溢血、风湿性关节炎引发的指腕等功能障碍也有一点帮助。
还指出：编织对患有痴呆症的人来说，具有镇静和治疗效果，能够减少焦虑和压力，同时提供成就感和目标感。这种手工艺形式的治疗为那些希望延缓与年龄相关的记忆损失或提高认知功能的人提供了精神刺激和参与感。
原标题：老人适度织毛衣有益身心健康。织毛衣，降低阿尔茨海默症和痴呆症的风险，降低幅度高达30%到50%
， 织毛衣有益于脑健康。
1，刺激大脑
研究揭示，编织能够激活大脑中的多个重要区域，增强神经连接。编织过程中所需的重复动作和注意力不仅能增强记忆力，还能促进放松——这对整体大脑健康至关重要。
编织提供了一种独特的认知锻炼，通过每次针移动，大脑积极处理多个操作，强化记忆、专注和解决问题的技能。这种参与不仅有助于提高注意力，而且使大脑的多个部分同时保持活跃。
2，放松专注
编织针点击在一起的节奏带来深刻的放松感，作为强大的减压工具。研究表明，较低的压力水平有助于保护大脑免受认知衰退和痴呆症的侵袭。
重要的是如何安排编织时间
可以分段编织：如果每天一次性编织30分钟感觉太久，可以将时间分成几个小段，比如两次每次15分钟。
还有合理安排：可以选择在一天中较为放松的时段编织，如早晨起床后或晚上睡觉前。
再一个是要避免过度：虽然编织有很多好处，但长时间的重复性动作也可能导致手腕或肩膀的疲劳，应根据个人情况适度调整。
还有文章介绍了一些喜欢织毛衣的长寿名人：
如：杨绛，我国著名的女作家、文学翻译家，钱钟书之妻，也是105岁的编织手工者。
再如英国首相丘吉尔活了90多岁。他在第二次世界大战期间临危受命，担任要职，环境之复杂和险恶可想而知，工作之紧张和繁忙不言而喻，丘吉尔何以能够长寿呢？首先，在于他的乐观豁达，兴趣广泛，劳逸结合，然而也与他坚持编织养生密不可分。据说，在德国军队对伦郭实施狂轰滥炸的日日夜夜，丘吉尔却能够镇定自若，悠然自得地编织毛衣。他自豪地说：“这是一种自创的养生休息方法。”
不管怎样，医生说的总有几分道理，今后，在继续着织毛衣这项有益健康活动的同时，注意安排好时间，不再像早先一样急着赶快织好毛衣，避免过度劳累就是。
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