韩式正骨后身体反应、注意事项及其原理（非常重要）

 

一、韩式正骨后身体反应

接受韩老师正骨的人，在正骨后几天内会出现腰酸背痛、身体疲惫、少部分人晚上痛的会影响睡眠，这些都是正常现象，不必惶恐，一般在２－５天就会减轻或者消失。这是身体骨骼在努力适应新的位置，进行各种身体调整，是必须经过的过程。　

有些人原来的尿频、皮肤瘙痒、眼花、头晕、近视等身体不适症状会很快消失，这是因为气血畅通后，供血充足，原来的问题随之就会减轻或者彻底消失，这都是好现象。

 

二、注意事项及其原理

人说伤筋动骨一百天，无论是外伤伤到骨头或者正骨的都是一个道理，骨骼在新的位置恢复正常功能需要相当的时间（因人而异、因病而异），正骨后的休养如同女人坐月子。

我们成年人有206块骨头，每一块都不是单独存在的。比如我们有时候会发现：当手指受伤的时候，我们走路和上厕所都会不利索就是这个道理。

我们知道骨与骨之间连接都不是固定不变的，有各个方位的诸多肌腱在拉伸、旋转，这导致了我们身体的各个方向的运动，我们才能叫动物。

正骨后，骨回归正常位置，一定时间骨会非常不习惯，会不由自主地回到不正确的位置。这实际上是我们的习惯使然。（我们的骨不正都是因为不正确的姿势或者各种念头的牵扯）

所以改正对我们骨头不好的不良习惯是必须的，也是究竟能解决身体疾病的根本。而这些是是医生无法控制的，甚至是无能为力的。

医生能做的也只是帮助病患把骨头回位，并告知正确的身体使用指导。至于该如何遵守，是否能够做到位，保持多久实在是病患自己的事情。再好的医生的治疗对病人来说都只是一股外力，所以古话说：三分治七分养。　　医生正骨后，身体就由您自己做主了。在此，特别地强调大家重视重视重视自己的行为。

记着，所有正骨后的人，观想自己从头部到胯都是一个完整的钢板，钢板的意思就是不能折，不能弯曲，整体运动，做个木头人，时间尽量长。这个游戏还是很有价值的。

 

 

接受韩老师正骨的人，在一定时间内请务必调整自己的行走坐卧生活习惯。如果我们把这些习惯不当回事，做的不到位，甚至一个不经意的习惯性动作，都有可能导致骨头在很短的时间内，瞬间就会回去很多。这样会消除正骨的效果。浪费医生的心力不说，自己也白花很多钱，还有可能造成不必要的误会，更不好的是患者以后还会为同样的病痛继续烦恼。

相信这是医患双方都不想见到的事情。

所以建议大家认真阅读以下注意事项，并做到位，这样是对自己的金钱和选择韩式正骨最明智做法。同时也不枉费一个年近70岁的老人的一番心力。（但凡学过正骨并且有实践经验的人都知道，给人看病会耗费医生非常多的气血，也要担患者的很多因果，有时候医好一个严重的病人，医生会大病一场的。所以有些医生为了保全自己，也为了让病患明白这是自己的因果，会选择见死不救的）。

再次提醒请大家务必珍惜正骨的缘分。 并且以下提到的这些注意事项请最好终身保持，因为这些都是我们身体真正需要的。

１、           衣

穿宽松的衣服，女性不穿高跟鞋。高跟鞋对脊柱和腰胯的伤害非常大，等我们发现问题的时候往往都比较严重了。

原理：宽松的衣物让我们的气血畅通，有利于排除病气。穿高跟鞋会让我们的身体重心移位，骨骼和肌肉紧张，从而造成身体脊柱偏离我们的身体的正常生理弯曲。我们的内脏都挂在骨骼上，骨骼移位，内脏必然会受到牵连，唇亡齿寒的道理相信大家都懂的。

２、           食

饮食尽量简单，可以不吃晚餐，少吃肉，能不吃肉最好，如果非常想吃，也尽量不吃活鱼、活鸡等活宰或者点杀的鸡鸭鱼兔等等。素食是我们身体最喜欢的。

原理：我们的消化道从牙齿到肛门，都基本接近草食性动物，肉类的毒素很大，完全排除体外需要很长时间。长期大量食肉会在我们体内堆积大量毒素排不出去，后果是不言而喻的。

素食也可以人我们的身体避免异味，食素可以让我们的身体保持弱碱性，并且身体基本没有什么怪味道，而喜食肉食的身体随着年岁的增大，身体异味会越来越重。

再者，同为地球公民，弱肉强食还是残忍了些。提倡素食是可以减少地球能源消耗的一个非常可行的办法，善待动物就是善待我们自己。

３、           运动

正骨后，动作轻缓，双手尽量不上举，不踢足球、打篮球等，这些运动会造成我们身体不平衡。

不与人斗闹。大人就尽量不要抱孩子了（最少2个月）。恢复后，就可以做适当的运动了。

平常做运动的时候，头部旋转的运动不要做。因为我们人类的七节颈椎都没有旋转的功能的，头部旋转很容易就会造成颈椎错位。从而会导致睡眠不好、记忆力减退、脑溢血等等一系列的症状。

原理：我们成年人身体的２０６块骨骼有正常的相互位置，如果偏离，就会造成附着于其上的脏器、血管、神经等发生变化，如果位移多了，必然会造成不适和病变。

我们身体只有第一颈椎是环状的，整个椎体内有大量的血管、神经通过颈椎供给大脑营养以保持其正常运转。正常的颈椎是不能旋转的。（韩老师曾亲见运动的时候旋转头部转死人了的，前车之鉴，请引以为患。）

多少年来我们的体育课教的让我们脖子旋转运动都是错的。这样做可能暂时不会造成大的问题，但隐患却埋下了，时间一长，发生病变是一点也不奇怪的。

４、           上下床及睡觉

要爬上床、爬下床（必须终生如此）。这个正骨的时候一般都有示范。最好终身睡硬板床。尤其需要注意早上起床的姿势，早晨起床姿势不正确，压迫颈椎，从而导致大脑缺血，严重时候可以直接导致死亡，有些上年纪的老人就是早起一命呜呼的，其原因就在这里。轻些的有时候脚下一滑就有可能造成肋骨移位，从而出现咳嗽等感冒症状。

睡觉的时候最好平躺，保持１－２个月，孩子半个月。如果感觉不舒服，可以在腰间垫一个垫子，脖子下可以垫一个毛巾，或者用护颈枕。

原理：随时保持我们身体的正常生理弯曲是必须的。任何一个不恰当的姿势都可能会导致我们的血管及神经受到压迫，造成身体不适或者病变。

我们观察那些得道高人，他们的身体基本都是随时保持中正。就是这个道理。

５、           坐

不坐软沙发，硬板凳是我们的身体需要的。坐的时候，身体直立，不要东倒西歪，也不要翘二郎腿，如果要向后靠，最好在腰间垫一个垫子。

尽量不要长时间开车，开车或者坐车时最好也在腰间垫一个垫子，不得已要开车，也尽量不急刹车，或猛踩油门。

捡东西的时候，身体最好直上直下，让身体倾斜不平衡的事情尽量不要做。

原理：同上。需要强调的是，坐软沙发会让我们的髂骨外翻，造成连通下肢的相关的骨骼及血管神经等受到压迫，从而影响到走路姿势、身体的气血运行、长短腿、身体骨骼整体扭曲等等。

６、           行

长时间行走不要负重，如果必须要拿东西，也尽量拿轻巧些的东西，两个手抱着走会更好些，女士们斜着背的包包最好离开一段时间。等骨头归位的时候再考虑两个肩膀换着背。

原理：我们的身体骨骼基本是对称的，保持身体的左右平衡与协调是必须的。

７、           关于看书和用电脑

切忌时间过长，书和屏幕尽量与视觉中心（视线）平齐，头不要往前伸。身体呈C型不是我们的脊柱喜欢的姿势。终身都需如此。

原理：电脑病之一就是脖子前伸，这会造成颈椎偏离正常生理弯曲，压迫到相应的大量血管、神经。精神不振、无精打采、有气无力、视力不佳、睡眠不好、反应迟钝等等就是这样造成的。其后果必然会影响到全身。

 ８、           关于练功

最好还是静养，养生不在这一小段恢复时间。

原理：身体完全回复后就可以练功了。

9、           关于洗澡　

能不洗就不洗吧，尤其是正骨后半个月。实在觉得撑不住，就动作缓慢地冲冲，非常轻柔地搓搓就好了。大动作地就别玩了吧。半个月不洗相信人是不会发霉的。

10、           关于心理的调整

10、      保持时间

成年人，最少2个月；孩子（顺产）半个月左右，（剖腹产）最好一个月。

如果能继续坚持到一年，新的习惯基本形成，在没有外力的情况下，骨头一般都不会再出问题了。

 

    祝大家身体健康！

 

                                                                  谢萍 整理