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这是嬉戏谷与心动幡动做的推磨图，我曾经听过一个武林轶事，说有人在这里面找到了武学玄机，现在，他两人把它做出来，我摘给大家，要谢就谢他们吧，这个动画够尽心了，大家可要加油哦。
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曾经笼统的提过这个功法，没刻意的为它写过一篇，实在对不起它的功劳啊。

它的来历实在不简单，我们动桩是一个严谨合体的武学程序，这道命题定理的形成实在需要一步步的推衍才能够形成的，我发现在众多的学子中，轨迹也许是没多大的问题，可是，轨迹承载的内部实质却是最难掌控的，旱地划船不仅仅解决了两腿的蹬空问题，互为之间同动协调，这个功法也是至关重要的，还有折叠啊，靠劲啊，，，，好处无限制哦。

既然它承载了动桩的大部分东西，我们现在就把它列在动桩前，作为一个特殊的功法来对待吧，假以时日，旱地划船过关了，把它移到动桩里去就可以了，也很省劲。

旱地划船两腿轨迹重要变化：

{一}长度是指弓弦来说的，前腿弓弦是指尾骨到前脚掌的连线，后腿弓弦是指

尾骨到后脚掌的连线，他们的变化是这样的，你来我往，你长我短，你短

我长，这就像一根绳上穿了一枚戒指，绳子没变化，戒指在动来动去地走

此为开合互为变化之一要哦。

{二}角度，就两腿来说，大角度是指大腿与小腿之间的夹角，这个夹角在两腿

前后一站之后就形成了一个关系，你大我小，你开我合，你大多少，我就

小多少，你开多少我就合多少，一旦这种关系产生阻碍，结果就是支顶之

劲了，顶抗就是这样子的。小角度是指脚踝处的夹角，我们先不管这里。

{三}位移，位移是指尾骨的动作轨迹，尾骨的动作轨迹要灵活开阔，这样，长

度，角度的变化才宽阔，大开阔的动作轨迹，才能增加你的记忆力，做事

弄个大动静，别人记得清，自己也就不易忘掉了，伤疤是这样，思想也是

这样哦。

旱地划船两腿思想重要轨迹：

{一}拉簧论，拉簧实质就是门道里的拉簧，也就是上面提到的弓弦，从尾骨到

两脚各挂一根拉簧踩在脚掌下，拉簧就形成了。

{二}不空论，拉簧存在既不空，拉簧不在即蹬空。打个比方就是皇帝的新装哦

有就是有，没有就是无，在意不在力。

形成旱地划船的三要素，拉簧，长度，角度。

旱地划船前后互换原则，往前去，蹬拉开后腿拉簧，注意力在后腿，往后去，蹬拉开前腿拉簧，注意力在前腿。在意不在力，适力而为之哦，最怕的是体质弱的不要找补偿，就是说不要脸红脖子粗，不要两手攥得紧紧地把吃奶的力气都用上，这都是错误的，那不是两腿互为锻炼了，那是努力气，不管用，还练些毛病在身上，做不了别做了，松身心，赶紧回到没心肺功法里去跳舞，慢慢强身健体后再来吧。

上面的功法是最低级的功法，这个练不明白，咱们就不要谈什么武学了，去强身健体吧。大家加油哦。

     

“页真官人”是薛颠，“箱二先生”就是李老。《道士下山》里面，方二先生用一根筷子，刺杀武功高强的特务那段情节，就是李老当年受国民政府请求，在上海，刺杀日伪特工的真实故事。端午，就是那个帮李老他们脱困的警察。将来，如果有位忠厚纯良的有心人，照书重演“象形书”，延续虚无上人，页真官人，箱二先生的传承。我可以把自己从李老论著里体会到的功夫，手把手教他，把东西“还”给薛颠，李老一系。内家拳，不管形意，八卦，还是太极，都是一个道理，一个东西。不同的只是表面，但是表面上的多样化是必须的。入门，就是从这些繁复的表象，找到真谛的过程。 “象形术”也是中华绝学，不可中断。 
内家拳，所以叫内，就是说：打不赢，不是对手的强大，是自己做错了，要从自己的身体上找原因。内家拳只练“内”，不练“外”。内，正确了，外，自然就有。 所谓“内”，就是三节和“劲”。三节就是“根，中，梢”。入门，用我师父的话说，就是找到“根劲”。手上的“力”，来自脚和腰，就是找到了根劲。我入门全靠师父压我的手。每天压，师父都摇头。有一天，我体会到了放松和贯串，用脚和腰去承力，师父说“对了”。那已经是快十年前的事了。 

明劲，就是摆对姿势，但是还没有找到了“贯串”。打个比喻，明劲就是跳“忠字舞”，摆造型。这个造型是不可以东倒西歪的。"忠字舞”摆造型，肌肉是僵硬的，无法真正承力。暗劲，就是“贯串”，“三节”骨头有正确的角度，肌肉的正确用力，使骨头可以支撑。小时候，玩过一个游戏，就是用竹节做成一个小人，中间穿绳子，拉紧绳子，小人就站立起来。放松，拉紧，掌握节奏，小人就可做动作，还可以打仗。这个小游戏就是人体的力学最好演示。 

暗劲，就是懂了肌肉的目的：不是发力，而是用来保持骨骼的，“完美”“浑圆”，可以承力，的形态。懂了暗劲，就解放了肌肉。肌肉得到了解放，就会非常强大。通了暗劲之后，肌肉线条及其美丽，纤毫必现。不用力时，肌肉软软的，如同纤弱女子，只在承力的一刹那，坚如铁石。太极拳的《阴阳诀》就是说的暗劲，最关键是这句：“重里现轻勿稍留”。 

练暗劲的关键一是要慢，二是要松。暗劲如同一队人，站成一条线，传递东西。东西没有到的时候，用力是没有用的。用力只在东西到手的一刹那。东西交给下一个人，工作就算完成了。慢，是为了等“消息”。松，一是不能阻碍,抵消“消息”，只有“松”，才能让“消息”通过。二是，松才能感觉到消息，肌肉紧，好比电话占线，消息就丢失了。“翻浪”，“浪涌”也是这个意思。海浪，是能量在水里的传播，稳稳地，不可阻挡地，前进。“劲”就是一股从根节来的能量，从脚到手，如海浪一样，稳稳地，均匀地，经过全身的骨骼，到手上。“消息”就是这个“浪头”。浑身每个地方都要放松，一切都要给“浪”让路。呼吸也必须让路。呼吸必须“融化”到“消息”里面。开始是“以形带息”，然后是“以息带形”，最后是，呼吸就是“劲”，“劲”就是呼吸。这是最难的，到了这个境界，才有资格叫武者，叫传人。8年前离师出国，师父教我站桩，说：呼吸在地底三尺。师父许我十年可以做到，真是一日不差。无息就无形，有形就有息，气形合一，才能“劲力精纯”。 

人身有大三节，三节又各有小三节。节节的用力，“贯串”，必须要有确定的，物理上的，时间差。必须慢，只有这样，才能出整劲。太极拳，有长劲，短劲之说。短劲之说，切不可“望文生义”。内家拳的一切劲都是“长”劲，短劲也是长劲。太极拳的大名叫“长拳”：劲如涛涛江水，连绵不绝。懂劲后，日常生活中的一切动作，坐卧行走，吃饭穿衣，都是慢的。一切动作，掺茶倒水，都是节节贯串，慢慢来。我常常眼睁睁地，看着东西“慢慢”掉地，如同慢镜头回放，却一动不动。因此打碎了不少碗盏。就算是跑一百米，我也是这般“心如止水”，“不思不想”，只是去感觉风的阻力，感觉风吹着每根毛发。“静”是“动”之母，能静才能动。知道“内”字的意义，是暗劲的开始。暗劲的最高境界就是李雅轩说的“骨立肉降”。 

暗劲最容易通的是手臂。50%的人都可以知道手如“鞭”，手如“利斧”。其次是小腿，“鞭腿”。最难的是通的“腰胯”。更难的是“身体”。李雅轩讲“每个骨节”都要松开。暗劲的追求是无止境的。感觉到了腰胯。继续练下去，就不是练身体，而是练情感。玄幻小说界发明了一个词叫“基因锁”。人体有“大脑锁”，“神经锁”。脊椎上的肌肉，还有内脏，是不受“意识”控制的。只有真实的感情，能够掉地这些肌肉。比如说“恐高症”，不是想有就有，想没有就没有的。有个投资山西煤矿的温州老板，对记者说：晚上只要一接到矿上的电话，会吓得，背上的汗毛竖起。张松溪言：“全身毛孔，咸向与赴，技击之道尽矣”。如果一个剑客，能够“汗毛竖起”，那就已经是天下无敌了。显然，煤老板不是天下无敌的剑客，他只是动了真感情的凡人。练功夫的高级境界，就是把这些凡人动真情才有的“技术”，练到能够，随心所欲地使出了。这个过程，就是开“大脑锁”。 

“大脑锁”是人从小一点点积累下来的习惯。把它打开，就要在日常生活中，一点点地重新对各个动作“编程”。要象小孩子一样，充满好奇地，重新观察和感受这个世界的一切，日月星辰，飞禽走兽，花鸟鱼虫，特别是各色人等。毛姆在小说《刀锋》里讲小说的主角，在印度的山中独居，看了一夜月亮，星辰，在太阳升起的一刹那，“悟道”：浑身战抖，连睡了几天。其实，无道可悟，他只是打开了大脑的生物钟的那把“锁”，重新获得了知识，也就是获得了新生。战斗英雄谢志熙连长，在《代乃阻击战回忆》中讲，他在回到祖国后，连睡了两天两夜。这些，都是人在极端情况下，重新认识了自己。谢连长是个天生强健的人，所以在生死之际，挑起了重担。在战场上，太多人表现出了自己天生的软弱。生死之间，谢连长激发了潜能。他打开了自己的“英雄锁”。 

人体有太多的最基本的“电路”和“机械”，日常生活无法打开，也不会消耗，所以无法靠锻炼来补充。内家拳漫长的修炼，就是在生活中，一点点去感觉，寻找，和改变这些“大脑锁”。重新体会日月星辰，天地人间，就是在练功夫。动物，小孩，女人，都是我们最好的老师。体育，歌曲，绘画，都是武术。 
李老说的凡人也有孙悟空的72变。这个我还真的体会了一次。我乘船出海看鲸鱼，海鸟跟着船飞。风浪很大，一只海鸥，“使劲”地扇动翅膀，跟着船，最后还是不得不放弃，被风吹走了。我看着它放弃的那刹那，一下子，感觉到了它的无奈，会心地笑了。我学它扇动翅膀的动作，呼吸和神态。老婆说，好像好像。那时间，我真实地感到自己是只海鸥。 

所谓“神变”，“72变”，不是说变成海鸥的样子和大小，而是可以感觉到学习动物，植物，日月星辰的“知识”。动物可以做到的，人就可以做到。 
就在这个周末，我去山谷散步，一只小翠蛇，从我脚下滑过。我清楚地感觉到了它的呼吸和劲路。蛇形是什么我学到了。张三丰观蛇雀斗，而创太极拳，就是这个情节。 

人体是很奇妙的，肌肉只要知道了正确的使用方法，强健起来也就是三五天的时间。悟道，就是动了真感情，动了脊椎，往往会长时间地睡眠。这是对的，好的反应。不要害怕。 

中秋佳节之际，感谢徐浩峰先生发表更多李老的拳论，祝大家节日快乐！ 
中华文明，绵绵不绝，永传后世，我们这代人也是其中的一环。“史册有遗训，不矣来者羞”。页真官人，箱二先生，在天之灵，定会保佑我辈。