环节

教师活动

学生活动

一、引入课题

二、了解自己

三、寻找方法

四、使用方法

五、课外延伸

六、结束

故事导入：谁是健康大使

教师讲故事，故事过后问学生：公鸡为什么被评为健康大使？它为什么很健康？

师：正因为公鸡每天都很快乐，所以它才很健康。我们要想拥有一个健康的身体，也应该保持快乐的心情。

板书课题。

1、你知道吗

师介绍健康与快乐之间的关系：美国哈佛大学的心理学家曾经做过一个实验。实验表明：当人感到快乐时，大脑中有种叫皮质醇化学物质含量就会减少；反之就会增多。而大脑中含过多的皮质醇会降低人体的免疫力。研究者还发现，保持愉快的心情能降低心脑血管系统和呼吸系统疾病的患病程度。荷兰科学家发表了一份对长寿老人大调查报告，他们经过长达9年的研究发现，积极乐观的精神状态能提高老人对疾病的免疫力。

2、小调查

如果遇到下列情况你会怎么办？

师：看来，我们每个人都有不高兴的时候，这样长期下去会直接影响我们的身体健康，我们应该怎么办呢？

1、我们怎样才能使自己快乐呢？

2、出示快乐秘笈（课件）

1、          寻找快乐

师：当你遇到不顺心的事情时，就好像收到一张“黑色感觉卷”，会生气、难过，你会怎样来调节自己的情绪，扔掉手里的“黑色感觉卷”呢？（课件出示案例）

你还有哪些自己感觉不高兴的事？说给大家听听，请同学帮助你解决。

2、传递快乐

快乐传递手

课后，同学们要积极寻找快乐，评选班级的“快乐大师”。

送给同学们一句话：用微笑面对生活，快乐是健康的朋友。

全体同学认真倾听

听后回答问题

认真倾听

根据问题自己选择

自主回答

齐读

小组讨论交流

汇报

学生自己说一说，点名请其他同学帮助

全体同学参与活动

全班起立齐读