在前面的博文里，我讲了在冬天站桩穿衣戴帽的一些事项，那都是我自己的体会，其中，也提到了戴手套的问题，这里我就说说为什么冬天站桩最好不要戴手套的道理。

    一是从提高我们的御寒能力上讲。一般以为，冬天站桩时戴上手套可以御寒，这样我们的双手不至于被冻僵而影响到站桩的效果，这话听起来好象是有几分的道理，其实不然，要知道在寒冷的冬天里，手套在保护我们双手不被冻僵的同时，却极大地削弱了我们御寒的能力，当温度越来越低的时候，我们的手套就会戴得越来越厚，御寒的能力也越来越差，这就是过度保护的结果。在山上，如果你入冬之后一旦戴上了手套站桩，要想再把手套摘下来练功，那将是一件十分困难的事情，十多年来，我还没有见过哪一位已经戴上了手套的练功者，能够在气温更低、寒风更劲的时候把手套摘下来在外面站桩。

    二是从提高我们的练功效果上讲。很多人可能会觉得，如果不戴手套，天这样冷，风这样大，往那一站就已经冻得发僵了，怎么能练功呢？不错，刚站的时候会有这样的感觉，关键是我们如何解决这个问题。记得十多年前一个很冷的冬天，有一天气温非常非常的低，零下十七、八度的样子，北风非常非常的大，我站的是平步撑抱桩，大概站了有十多分钟，我的双手就已经冻得没有什么知觉，快麻木了，而且不只是双手，连手腕的后半部分也冻得不行，真的是冰冻彻骨，我很倔，一直咬牙坚持着，心想什么时候冻到了双肘的位置我才放弃，这个时候师父走了过来，他把着我的两个手腕，告诉我要注意两手十指之间都有一根很细很细的有弹性的细丝，轻轻的想着拉这些细丝，一定不要心急，更不要用力，要尽可能的用意放松去做，感觉好了再适当的加快频率。我练功是很听话的，按照师父说的，几分钟后我开始有了一种细若游丝的感觉，很弱但感觉能连通，于是我试着加快了意念活动的频率，这种感觉慢慢的越来越强，那快要冻僵的双手就象两个冰坨子一样，也慢慢的从里向外融化了，最后双手热了，那种感觉真是好极了，非言语所能表达，也正是有了这样的体认，以后我冬天站桩就再也没有冰冷的感觉。

    我个人的体会是，在相对恶劣的条件下站桩，要想有感觉，还要能够摸劲儿，我们的形体就必须尽可能的放松，我们的意念也必须尽可能的加快，这两点也正体现了意拳为什么特别讲究形松意紧的道理，此外，我们的精神还必须尽可能的集中，所谓精神高度集中的意思，因为天气很冷，感觉很弱，所以我们只有把注意力尽可能集中在这时意念活动的感觉上，才能有实实在在的体会，如果你稍一走神，身体很快就开始发冷，这种冷与暖的瞬息变化非常微妙，也非常敏感，所以，冬天站桩如果你不戴手套，反而更有助于你集中注意力，体会得更加细致，也更加深入，站桩的效果当然就更好了。

    对于练功者来说，冬练三九也好，夏练三伏也罢，一定要练到冬天不怕冷，夏天不怕热，正如师父说的那产，冬天要站得温暖，夏天要站出清凉。到了这样的程度，就说明你的身体具有很好的自我调节能力。另外，冬天站桩不戴手套也不是朝夕之功，要循序渐进，特别要注意在入冬之前就做好准备，坚持在室外站桩不间断，这和进行冬泳锻炼的道理是一样的，当然还必须掌握前面师父教我的练功方法，基本的要点就是，意念活动一定要轻，但转换频率一定要快。