说到黑芝麻，大家应该是再熟悉不过的了。在一般人的现实生活中其实是可以经常吃到黑芝麻的，当然前提是大家要喜欢吃黑芝麻才行。黑芝麻这种食物对于一般人都是可以食用的。那么对于糖尿病人来说，他们是不是也是可以吃黑芝麻的呢?

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糖尿病人能吃黑芝麻,但是要少吃。对于糖尿病患者来说，能榨油的东西要少吃，因为热量太高，对血糖影响不小。

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品，营养价值十分丰富。另外，黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。

黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

降血压

高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

所以，对于一般的糖尿病患者来说，是不可以吃黑芝麻的，这主要是因为黑芝麻的热量太高的原因。其实黑芝麻除了热量高之外，还是有不少的优点的，比如：黑芝麻的钙元素含量是很高的，这就可以补充人体日常所需的钙元素;黑芝麻还有一定的降血压的作用等等。但是为了身体的健康，我们的糖尿病患者还是不要吃黑芝麻的好。

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