夏天吃水果减肥当然要选水果届中的瘦身公主。但是水果种类这么多，吃什么水果减肥最快呢？下面小编教大家全方位认清水果，看看吃什么水果最减肥，以及怎么选购水果。

　　苹果用于减肥是有道理的。每１００克苹果含有５０千卡的热量，另外苹果能够减肥还在于苹果的营养成分。苹果含有丰富的果胶，这种物质可以加速身体的排毒能力，降低热量的吸收。同时苹果的纤维素也很丰富，对于消化和预防便秘都有不错的功效。苹果的钾质也不少，可以防止腿部水肿。
　　现在很多ＭＭ都有削皮的习惯，其实这种吃法对减肥不利。苹果的果胶大多存在果皮中。
　　苹果选购
　　现在的苹果价格稍贵，因此选购的时候要选择最新鲜果肉最脆嫩的才物有所值。该怎么挑选苹果呢。挑选苹果不适宜过大，大小适中即可；色泽鲜艳也是挑选苹果的参照之一。另外最重要的是看看苹果有没有虫眼以及有没有损伤。