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初秋的一个清晨，6时许，我洗漱停当，吃了1片降压药和3片复方丹参片。少顷，再吃上几口银耳红枣羹，这是老伴亲自熬制的营养品。然后带上我的特色运动器械——拂尘，出家门朝着不远处的海滨走去。

碧海、蓝天、白云、红瓦、绿树，还有身穿各色运动服来来往往的人们，一一映入我的眼帘。我停在拦海大坝的护栏跟前，望着碧波荡漾的海面，只觉得凉风轻抚面颊，甚感惬意。一边呼吸着清新的空气，一边暗自赞叹：岛城秋日的清晨真好！

打开随身带着的MP3播放器，戴上耳机，伴随着轻松舒缓的乐曲，做了些热身的活动。待筋骨舒展开来之后，转身向附近的小公园走去。此处位于八大峡派出所南边，有一座凉亭、几张长椅和不少健身器材。绿叶婆娑的紫荆树旁，竖着一个紫红色的牌子，上面是“社区文化广场”几个白色的美术字。

在小公园里遇到了丁先生，他在树下独自练着小架太极拳。看到我的到来，他便停下了动作。多日未遇，我们互致问候，闲聊几句之后告别。丁先生是一位中医师，爱好诗词和书法，也是我在岛城不多的几位朋友之一。

找到一处僻静的足够我活动的场地，取出我的器械，在MP3播放器里选中“拂尘套路口令音乐”，伴随着它练起了“太极拂尘”。练完第一遍，稍事休息，再练完第二遍，觉得身上微微出汗，这就达到了我的运动量。然后做些整理活动，走向回家的路。

我到家的时候，老伴还没有回来。她出家门的时间比我略早，去海滨同几位年龄相近的女伴一起游泳。她们除了在大海里拍水激浪嬉戏，也少不了谈天说地扯家常，所以，她在外边逗留的时间比我长一些。

我到卫生间冲了澡，然后打扫房间，接着煮燕麦粥、洗菜、还切了一小碟火腿，又取出冰箱里冷藏的馒头稍微加热。等老伴回来之后再炒菜，共进早餐。

8时许，老伴回来了，她说：“我去海边途中，遇到了你们英语班的老师。我先认出了他，他也觉得面熟，我自我介绍说是老钱的爱人，他也想起来了。”哦，早在7月初的一个周六，赵老师曾带领我们七彩华龄英语班的同学们去二龙山游玩，我老伴也与我们一同去旅游，那时他们见过面。

老伴继续转述道：“他还问：钱哥怎么不和你一起游泳？我说：他不会游，是个旱鸭子。”此刻，我想起英语里的一种说法，与中文里的“旱鸭子”有异曲同工之妙：“He  swims  like  a  rock.（他游泳就像石头一样）”想到这里，我不禁莞尔一笑。