加载中…70岁老人救命知识？
(2024-10-20 14:42:01) 救命知识：
1,70岁以后，（一）防心脑血管疾病，（二）防脑痴呆，（三）
防骨折。
2，四项指标控制好，心梗不上身。
（1）总胆固醇不能大于5.69，
（2）甘油三酯不能大于1.7，
（3）低密度脂蛋白不能大于3.4
（4）同型半胱氨酸不能大于10.
这是防心脑血管的重中之重。
3，动治百病。
流水不腐户枢不蠹。生命在于运动。
忙治百病，废掉一个人的最好方式就是让他闲着。
忙碌起来就可以治愈懒散，懈怠，庸俗，失落，失望，苦闷
焦虑，郁闷，烦恼，惆怅，抑郁，纠结，绝望等心理疾病。
气生百病，百病生于气而止于音。
怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，热则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。
4，饭量决定寿命：
（1）6成饱延长寿命，
（2）7成饱预防疾病，
（3）8成饱慢性疾病，
（4）9成饱富贵疾病，
（5）10成饱要人命。
5，饭后45分钟内是食品在腹内糖化过程。这段时间活动能促进新陈代谢，甩掉多余糖份。
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