国家古典式摔跤队冬训第十三周训练总结

 王彦会

本周是冬训第十三周，主要任务还是强化绝招技术，提高实战能力，计划完成情况较好。通过两次教学比赛看出，大部分队员对于古典式摔跤项目规律和技术特点正在逐步理解并敢于在训练和比赛中实践。主要表现在几个方面：一是技术运用的面扩大了，除了拿臂转移技术以外，出现了捧抱过胸，锁抱过胸，潜入抱腰、抱折等技术。虽然有些时机掌握还不是很好，但是已经出现苗头。需要提醒的是，现在大部分队员还是依靠自己的主动进攻寻找机会，完成技术动作的运用。但是，还缺乏借手、借劲和反攻技术，也就是利用对方的进攻和失误反攻得分。另外在技术运用时，缺乏声东击西、真假结合的意识。有意识的给对方一点便宜，或者叫“卖个破绽”给对方以假象，然后进攻。兵无常形，水无常势，比赛亦是如此。在连接技术的运用和连续进攻方面有很大进步，特别是跪撑方面。巴图和梦令哲就是连续四个滚桥获得绝对胜利。

周六的教学比赛进步更加明显。一是巴图的站立插捧技术，凸显了古典式摔跤的特点和优势，明显的进攻意识和技术导致对方的消极和被动，整体上掌握比赛的主动权。瓦力汗的跪撑防守进步明显，把握移动时机和技术是跪撑防守的关键，我们把他叫做听劲，这种能力只能意会不能言传，需要在训练和比赛中去感悟。孟令哲的连续滚桥中间有所停顿（下意识的），主要是习惯的停顿，反映出缺乏一鼓作气地霸气和能力。田企业和张高泉的比赛，思想上都比较积极主动。但是，传统习惯手法导致进攻技术的不足，在处于被动的情况下无能为力改变局面。上周的总结我们谈了关于古典式摔跤存在的问题，主要是两个方面。一是如何理解大运动量训练，二是如何理解竞赛规则的内涵。今天我们谈一谈古典式摔跤的技术细节，重点是跪撑。

跪撑技术在古典式摔跤的比赛中举足轻重。我曾经多次强调，站立摔是“对等条件”，跪撑摔则是“不等条件”。站立摔双方同时都有机会进攻，跪撑则是一方防守，一方进攻。上面的进攻队员处在优势，下面的防守队员则处在劣势。如何把握优势扩大进攻得分，是上面的队员的机会。如何加强防守，保证在劣势的情况下不失分，是防守队员的重点。

跪撑技术主要分为两种。一是“滚桥摔”，二是“提抱摔”。滚桥摔又分为几种不同的技术，比如，硬滚桥，变相滚桥，抱腰滚桥，抱胸滚桥，抱臂滚桥等等，提抱摔也是一样，有后抱提，侧抱提，骑抱提，反抱提。另外还有正面头对头的锁肩颈滚桥和过桥摔技术。总之，随着竞赛规则的不断变化，跪撑技术也在发展。我们简单分析一下跪撑攻防技术在不同规则的时期的技术细节和要领。

一、早些时候的滚桥技术特点。早些时候的规则规定，滚桥进攻必须“起桥”如果进攻者双肩滚动则各得两分，另外，防守队员两肘支撑进攻队员得两分，如果防守队员是两手依次支撑进攻者只得一分(这一段是专业术语)。因此，运动员的滚桥技术较为规范。主要体现在“抱的紧，起桥高，腿部动作配合协调、动作速度快”，由于竞赛规则的规定使得滚桥技术相应的比较规范。

二 、随着竞赛规则的修改和变化，跪撑进攻特别是滚桥技术发生根本的变化。新的规则规定，进攻运动员只要抱紧对方翻滚，迫使对方“肩背”和垫子的夹角小于90度即可得分。滚桥过程中无论是否双肩滚动，无论动作速度快与慢，只要能滚过去即可得到两分，而且可以连续使用。这样一来滚桥技术的面扩大了。从主要的“抱腰滚桥”“变向滚桥”发展为“抱腰，变向，抱胸、抱肩颈滚桥”等技术。抱腰滚桥的技术也从起高桥的要求，发展为向侧前方滚和横向滚，双肩滚动等技术。

三、这些进攻技术的变化导致跪撑防守技术发生变化。从主要的防守滚桥和变向滚桥（暂且不谈抱提和头对头）发展成为全方位的防守。全方位的防守主要是几个方面。比如，硬滚桥、变向滚桥、抱胸、抱肩颈、侧挤变向滚桥和抱提变滚桥。防守的指导思想从强力支撑，变化为积极移动，以强力支撑为主，变化为破坏对方发力重心为主的防守，不给对方发力的机会，利用纵向、横向、后退等移动技术破坏对方重心，争取裁判吹起的时间。

四、跪撑时间的把控。当对方被判消极自己选择跪撑的时候也是决定本次比赛胜负的关键。能否把握机会或扩大战果或反败为胜在此一举。首先，对于跪撑机会必须充满信心，一定要利用跪撑进攻的机会奠定胜利的基础。二是进攻技术必须明确，不能三心二意或者犹豫不决。如果了解对手的弱点，那么就要有针对性的采取进攻技术，如果不了解对方就要以难度较小的技术或者自己的绝招去进攻。比如滚桥，在滚桥的使用中可以强攻和变向。在完成一个技术后必须要有第二次进攻的准备。虽然此时你的体力受到影响，但是对方的心理防线已经被突破，连续进攻最容易成功。当然，如果身体处于不利状态时要把握尺度切不可贸然行事，避免失误被对方反攻。

总之，竞赛规则的不断修改，导致技术动作的不断变化。我们必须不断适应规则变化的内涵，在训练上加强应变才能跟上发展，否则将落后于古典式摔跤的发展形势，导致运动成绩停止不前。我在周六教学比赛前的讲话大家必须记住。训练对抗可以大胆使用技术，不要计较输赢。比赛不行，比赛就是以取得胜利为目的，就是要赢。无论采取什么样的战术，只要能赢就是好战术。