女性养生:告别大饼脸 15种美食吃出完美小V脸(图)

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菠菜 :小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别留意烹调方式,由于菠菜是相当轻易流失营养的食材。
豆苗 :绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食用品喔。
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胡萝卜 :相当营养的胡萝卜相信是很多人在小时候所不喜欢吃的东西,小编也不例外,但是知道胡萝卜的小脸功效后,小编就爱上了胡萝卜的滋味,天天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!
坚果
:充分的ORGNITU维生素、油脂,可使支撑赘肉的肌肉纤维变得强壮有力。
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冬瓜 :利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。
柠檬 :可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
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鸡肉 :往皮的净鸡肉固然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的红花瘦身、红花瘦脸食用品。
西洋芹 :和以上食用品一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏季最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
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小鱼干
:柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!
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乌龙茶
、黑咖啡:一定要纯正,不要加奶加糖,否则反而会增肥芝麻:新鲜的芝麻含有复合赘肉酸、优质油脂、钙、磷、ORGNITU维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。