7分钟锻炼法》怎么使用呢？这是一款帮助你锻炼身体以及安全减肥的锻炼软件，它给你制定了合理科学的健身计划，你可以随时随地地锻炼身体，而且只要七分钟就可以帮你调理到身体，下面给大家介绍下这款软件的教程，希望可以帮助到你。

　　1.通过第三方应用中心下载“7分钟锻炼法APP  ”

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　　2.上班族怎么锻炼身体-7分钟锻炼法APP

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　　3.打开“7分钟锻炼法APP  ”，直接点击开始

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　　好了，运动开始了，按照手机上的提示，做相应的动作

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　　4.没组动作中间会有3-5秒的休息时间

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　　5.可以在上班前，下班后，回家后运动哦~！

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　　每天只要7分钟，保证身体健康

　　请使用我们的7分钟腹肌锻炼，它会帮助你锻炼腹肌，每个动作都有视频讲解。最流行的7 分钟锻炼！最合适普通人锻炼身体的软件！你可以随时随地的锻炼身体，只需要7分钟！7分钟锻炼是建立在高强度循环训练（HICT）基础上的一款的健身应用。

文章来源：雷达下载