韩刚老师口译训练用的是CECE训练方法，选用双语材料。是从中文开始，先听中文音频材料，训练脑记，复述中文；然后听英文音频，训练脑记，复述英文；再听中文音频，记笔记，翻译成英文；最后听英文音频，记笔记，翻译成中文。基础差的学员，可以先不用翻译，做复述练习就可以。有的学员会问，双语都听了，再翻译意义不大；其实大错特错，很多学员都听几遍材料，中到英、英到中都还是有问题，而且这些学员的英语水平并不低。很多学口译的学员总是把关注力放到英文上，忽略了中文的表达。所以，CECE的训练是必不可少的，这样一个训练流程下来，你就能对这篇双语材料充分吸收，好的表达，新的词汇，同义词都能为你所用。你要记住，口译训练是个双语的过程，缺一个环节都不可，训练最好找有双语对照的音频材料（说明：天之聪教育网站每天都有新的双语材料更新）。
    口译的学习，脑记是至关重要的，脑记和笔记的分配比例应该是7：3，也就是说70%靠脑记，笔记只占30%，你要把关注力放在脑记的训练上，脑记没有练好，你的笔记是记不下来的，你都没有听懂，记下来的一定是无用信息，反而会干扰你的翻译。笔记是在听懂的基础上，为提醒自己翻译而对脑记的补充，千万不要把关注力都放到笔记上。
    另外，要学好口译，脑记和笔记必须达到完美的结合，初学者要努力找到脑记和笔记结合的零界点，每个人的左、右脑潜能是不一样的，左、右脑的记忆能力也是不一样的。另外左、右耳的听力也是因人而异。确定了自己的左、右耳，左、右脑的听力后就固定下来，左脑听、右脑记，或者左脑记、右脑听，千万不能左脑又听又记，或者右脑又听又记。信息最好往下走，别左、右脑交叉，训练的过程要左、右脑同时开工。对译员记忆压力最大的是并列成分和数字。记忆力的训练方法有图片法、影像法、定桩法、联想法等技巧（依据不同的材料选择不同的记忆方法）。英文和中文的脑记也是有差别的，英文的逻辑性比较强，一个句子只有一个谓语动词，不可能出现两个谓语动词，其他的要么是ing形式，要么是ed，要么介词短语等形式，脑记你只需记句子的逻辑结构就可以，必须进行逻辑的切分。相反，中文的逻辑性不强，流水句较多，要把关注力放在“的”字的后面的内容，“的”字后面的内容永远都是最重要的，是核心内容，要是翻译起句子的地方。
    脑记解决了，就是笔记。韩刚老师的T型笔记体系，是现在外交部译员的笔记训练体系，韩老师在日常的教学过程中进行了完善和升华，更加浅显易懂，适合初学者，容易上手。这套笔记法是从上往下记，核心词放在左边，介词用括号括出，翻译的话，从下往上，从左往右，从括号内往括号外翻译，一目了然，不用再花时间去想该从哪里起句子，而且不会出现倒句子的现象，翻译一气呵成！掌握了笔记的方法，就是笔记技巧的问题了，韩刚老师的笔记符号不多，常用的也就30多个，而且特别的形象，容易理解，容易记住；笔记并不是听到什么就记什么，这样你永远都记不完，因为信息是稍瞬即逝，什么词都记，你不可能记下来。你需要了解动词、形容词、名称、副词、介词、非主干成分等的记法，都有笔记口诀，哪些需要记，哪些不需要记，一定要弄明白，什么都记，你永远记不完。
    学口译，需要掌握英语的同义词，因为英文是一种怕重复的语言，同一篇文章同一个意思，下文出现必须不断的换词，这并不是作者故意卖弄辞藻，而是英文语言习惯；例如说到中国，不可能通篇都用CHINA，可以是BEIJING，也可以是The second-largest economy等等，你必须学会辨别。但是翻译成中文，必须九九归一，都翻译成“中国”，要不然就不是中文，一会翻译成“中国”，一会翻译成“北京”，一会翻译成“第二大经济体”，读者会被你绕晕，而且还不明白意思。视译对口译的学习也至关重要，是口译学习必不可少的，很多学员一味的训练脑记、笔记，忽略了视译的练习；其实学口译，最好先训练视译，你看着翻译都有问题，更何谈听后再翻。所以，视译是学口译的重要环节，通过大量的视译，你能掌握更多的同义词、固定表达、口译砖块。英文的视译也是有技巧的，英文一句话只有一个谓语动词，形式不外乎（）（）（ ）V（ ）（）（），以谓语动词为核心，从后往前翻。有时间地点的，先翻时间地点，遇到逻辑连词，要从逻辑连词引导的句子起翻。被动语态、ING形式、“ ”专有名词等都有技巧。另外，口译分脑训练的另一个技巧是跟读，也就是所谓的“影子训练”，跟读的原则是滞后5-9个单词，太少的话，会影响你后面的信息处理。