我和花花公子分手后总是放不下，一直不开心，现在看到他秀恩爱，都会落泪，想了很多办法来排解这种情绪，可还是很反复。

其实我知道该怎么办，但我控制不了自己总是想这事情，分手已经两个多月了，感情破裂已经快四个月了，真怕永远摆脱不了这情绪。请问老师还有何良方？

迟蕊回复：

世上有一种爱情故事，让人欲罢不能。可写书的人是他，主角也不是你。他需要很多女性来他的故事中客串，每一集的女人都各有特点，甚至其中不乏光彩耀人者。他不留恋任何一个，但他享受邀请与征服的过程。他留给每个女人特殊的回忆，谢谢她们在他生命中走过一程，这就是他的爱情观。

他也许偶尔会暂时停靠，但本性驱使他向新的挑战出发。再好的女人，要不了多久，也不过是战利品。他永远需要更新鲜的“恩爱”，来证明自己的雄性魅力。你可以指责他的恩爱都是作秀，但他认为他每一次都是实意真心。你难过，痛苦，皆因他身边的人不是你，他的心不会为你停留，他一拨接一拨换女友，你只是其中之一，在一起的时候他捧你为公主，你就真的误会自己是他生命中的明星，谁知道，分手后他毫无悬念移情别恋得如此迅速，曾经那么浓烈的深情全部换了个对象表达，你不知道自己对他来说，究竟算什么？心有不甘，忿忿不平，凭什么？凭什么“我这么痛苦，你却过得那么潇洒”？要知道，有大把机会的人无所谓得失，他甚少在情场失手，所以他并不会特别珍惜某个人、某段情。而你，只有他，错把痴情付无情，多少悲剧，因之而起。

“其实我知道该怎么办”，是啊，向前看，朝前走，说易行难。情绪是可以自我管理和控制的，摆脱不了负面消极的情绪，与你一再回想过去也脱不了干系。这就好比医生可以治好你的外伤，但需要你配合治疗，一边接受上药，一边时不时揭开伤口看看，甚至往上边撒盐，抑或加深伤口，如此，这伤能好吗？

如果选择“静养”，演变为你独自一人默舔伤口，那就走出去，到热闹的人群中去，到广袤的自然中去，吸收正面快乐的能量，感受阳光，结交新朋友，认识新事物。遗忘需要过程，让这个过程生动起来。不知不觉某一天，你会发现，竟然很久没有想起那个人了。没有过不去的坎，哪怕在当时看来，是多么难过去的一道坎。