黑芝麻粥治年老体虚：
　　黑芝麻25克，大米50克。
　　制服法：黑芝麻捣碎，大米洗净共煮为粥。
　　功效：补肝肾润五脏。用治老年体衰，消瘦便干，须发早白及产后奶水不足。

竹荪银耳汤滋阴养肾：
　　干竹荪10克，银耳5克，冰糖20克。
　　制服法：用冷水将竹荪，银耳分别泡发，除脚去泥洗净。将竹荪切成长段，合于银耳用水氽洗，将冰糖置锅中用水融化撇去浮沫，倒入竹荪银耳煮熟，装碗即成，汤菜并用，多吃益佳。
　　功效：清心明目，滋阴养肾，止咳润肺，益气提神，还有润肤和恢复肌肉疲劳之功效。

养生, 养生粥, 竹荪, 黑芝麻