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　眼部由很多肌肉构成，年龄增长，皮肤弹性下降，肌肉也丧失弹力变松弛。尤其眨眼的时候，拉伸眼部肌肉，容易松弛。眼皮是眼底皮肤厚度的1/2，相比其它部位，更容易松弛并丧失弹力。这样松弛的眼皮，很难只靠化妆解决。通过运动，提升眼皮弹力，是根本的解决方法。早上起床后，以及睡觉前，一天两次，运动眼皮肌肉。

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按摩步骤
　　（1）提高眼球温度，促进血液循环

　　揉搓双手，升温后，轻轻包裹眼部整体，按压5秒以上。松弛的眼皮重拾生气。

（2）按压眼窝，缓和眼皮紧张

　　两手拇指按压眼窝穴位，反复5次，刺激松弛的眼皮。

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按摩步骤
　　（3）棉签拉伸眼部

　　棉签沿着眼窝线条，从眼角朝眼尾方向施力推拉按压。无刺激，赋予眼皮弹性。

（4）拉伸眼皮肌肉，提升弹力

　　三等分眼皮的肌肉，两手拇指和食指轻轻按压推拉。反复5次。紧致眼窝效果明显。

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（3）棉签拉伸眼部

　　棉签沿着眼窝线条，从眼角朝眼尾方向施力推拉按压。无刺激，赋予眼皮弹性。

（4）拉伸眼皮肌肉，提升弹力

　　三等分眼皮的肌肉，两手拇指和食指轻轻按压推拉。反复5次。紧致眼窝效果明显。

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舒缓法令纹附近不常用的肌肉

　　日常开口说话或者笑，很自然形成法令纹。相比起其它部位，法令纹特别显眼，原因在于法令纹两侧的肌肉不常用，很僵硬，就使法令纹非常突出了。经常运动平时不怎么用的肌肉，舒缓僵硬的肌肉，也让法令纹淡化。这里同时配合法令纹提升运动，能使脸部看起来更年轻。早上、中午、晚上，各反复一次。

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按摩步骤
　　（1）气球拉伸热身

　　鼓起一边面颊，就像气球充满气，最大限度鼓起来3秒。另一边也一样，重复3次。

（2）按摩僵硬的法令纹

　　两手指纹部分，在脸部肌肉上画圈般按摩。舒缓面颊周边肌肉，反复3次。

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按摩步骤
　　（3）缓和法令纹线

　　两手的大拇指和食指抓住法令纹线的肌肉，轻轻扭动，舒缓肌肉。让僵硬的脸部肌肉变得柔软。反复5次。

（4）舒缓面颊肌肉的“啊”运动

　　两手食指放在鼻翼两旁的法令纹，做“啊”的口型，最大限度往下移动人中，维持3秒，反复3次。

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按摩步骤
　　（5）舒缓松弛肌肉的V形按摩法

　　两手指纹部分放在法令纹位置，顺着太阳穴方向轻轻提拉，反复5次。

（6）轻按法令纹的指压按摩法

　　两手食指和中指放在法令纹部位，施力，按压5次。维持松弛肌肉形态的按压，也是主要的目的。