格斗的站架也称格斗式，也有实战式、拳架、抱架、拳桩等叫法。古今中外，每一种搏击类型，都有属于自己风格的站架。

https://wx1/large/a385a612gy1fmyn29x987j20go0at78f.jpg洪家铁线拳

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中国南方因为河流湖泊众多，为了在河道上、船舶上站稳脚跟，不至落水，自然会总结形成稳扎稳打、硬桥硬马的南拳风格，拳架稳重中带小巧。北方地势开阔，容得下大幅的闪转腾挪，必然会造就大开大合的舒展拳风，南拳北腿是地理气候造就的差异。

​在现代搏击中，比赛类型、规则和运动员个人偏好也会表现在拳架上。比如跆拳道以腿法进攻为主，不允许拳法攻击头部，那么双手就放的相对较低，拳击手不用考虑对手对腿部的踢击，所以不用像泰一样将前脚虚点，散打运动员为了保证踢打摔和防守的顺畅转换，两腿的重心分布又相对均衡，两手的摆放位置也相对灵活。

https://wx3/large/a385a612gy1fmymiv2zh8j20p00goaea.jpg泰拳站架重心偏后，前脚虚点，便于组织对腿膝的防守

https://wx1/large/a385a612gy1fmymjpisd5j20hs0dcdh4.jpg拳击不用踢考虑腿膝的攻击，前后脚距离可以较大的拉开，便于上半身的闪动和打出密集的

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MMA(Mixed Martial Arts)中文全称综合格斗，是目前全世界最为开放的搏击运动，MMA在早期是一种比赛形式，规则限制较少，除了插眼踢裆打后脑等过于危险的阴招损招之外，拳腿肘膝，摔法，压制，反关节和窒息技术都可以采用，任何流派的人都可以参加，早期的参赛选手格斗背景差异很大，站架也就五花八门，有的偏摔跤，有的像拳击，有的像空手道，有的像巴西柔术。MMA发展到现在，已经自成体系，各方面技术趋于完善，打击和缠摔技术的丰富性决定了的MMA的基本站架必须能够快速移动、高频率输出拳腿、同时又要有良好的抗摔能力和稳定性。

当然，摆出一个标准的MMA站架也没那么复杂

只要做到以下几点↓↓↓

MMA基本站架

**特别提示**如果你是个左撇子，那么就选择右侧置前的反架，其他要领完全一样；如果本身你是一个习惯右侧置前的摔跤柔术系选手，现在想转练MMA，也建议你使用反架。

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