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(2012-05-12 16:19:17)
标签：
教育杂谈 |
分类： 思考吧 |
心理团辅课：快乐其实很简单
活动记录
活动时间：2012-5-10
活动地点：田家炳中学初2013级1班
活动对象：初二（1）班全体同学
活动内容：游戏“快乐其实很简单”
活动目的：让学生认识到快乐其实就在身边，并能通过活动积极有效地处理好自己的问题，向快乐出发
活动流程：在活动的过程中，每两个人为一组，面对面坐下，假设其中一个人为镜子，另一个人面对“镜子”做出不同的动作和表情，镜子里的人要尽量模仿，看哪一组做得最好。在游戏结束后，让学生分别在两张纸上写出让自己感到快乐的事以及不开心时怎么办，并对学生进行一对一谈话，帮助他们解决一些问题。
活动记录：
罗老师:
（同学们活动中）
罗老师：好了，同学们，现在我想问问扮演乙的同学的感受
陈琪：我觉得刘辉的面目不协调（笑）
罗老师：这个镜子是歪的哟。
刘彦余：胡丹琦动作很多，表情很丰富，特别可爱。
罗老师：那镜子们的感受呢？
陈琳：看着鞠佳怡，特别想笑。
刘田丰：廖嘉露和我学摆pose，但还要挑眉毛。
罗老师：好了，同学们，大家都发现是不是双方都不是很一致啊，那么我们再来一次，看那一对做的最像，做的最好。
（同学们活动中）
罗老师：这一次，大家做的很好，我看到好几组做得都非常像，那么大家觉得哪一组做得最好呢？好，我们邀请陈琪和刘辉这一组展示给大家。
（表演，笑）
罗老师：你们在做游戏的时候，注意到对方饿表情了吗？当你微笑的时候，镜子也微笑；当你生气的时候，镜子也生气；那么生活就是一面镜子，当你笑对生活的时候，生活也会对你微笑，对吗？
那么，这个游戏做完了，大家有什么感受呢？
熊智雍：要保持一颗快乐的心，我们就要多想想快乐的事情。
陈琳：我们要乐观地面对生活，不管遇到什么困难，都要保持乐观的心态。
陈琪：我们要笑对生活，笑对人生。
刘田丰：早上起床的时候，我们要对着镜子微笑，这样就能激活我们的笑神经，一天保持好的心情，我每天都真么做。
叶强：生活中处处有快乐，只要我们善于发现。
罗老师：同学们说的很好。把整个生活当做一面大镜子，同学是镜子，老师是镜子，社会生活也可以是镜子。快乐其实很简单，关键在于
全体学生：自己。
罗老师：现在，请同学们拿出一张纸，用一两句话写出你在此次活动中的感受。
（学生写感受及做问卷调查）
心理团辅活动：快乐其实很简单
为了让学生学习觉察和调试自己的情绪，管理好自己的不良情绪，我们进行了以“其实快乐很简单”为主题的心理团辅活动。活动结束后，我们对个别同学进行了访谈，进一步探讨此次活动对他们的影响。
下面是此次访谈的基本情况：
访谈对象1：安友祥
基本信息：北碚田家炳中学初二一班学生
访谈内容：
问：你觉得自己的性格是外向型的还是内向型的？
答：内向型
问：什么事情能让你感到快乐？
答：考试取得好成绩，帮助他人的时候，和好朋友在一起玩的时候
问：
答：想一想快乐的事情，把不开心的事情忘记。但是从不会给别人说，害怕关心自己的人担心自己。
问：你对此次活动有何感想？
答：小事情能让我们感觉到快乐，要笑对生活。
问：在此次活动之后，你会如何处理自己的不良情绪？
答：适当的发泄，把自己不开心的事情，告诉朋友，一起解决，或者是对着镜子发泄。
访谈对象2：余佳莲
基本信息：北碚田家炳中学初二一班学生
访谈内容：
问：你觉得自己的性格是外向型的还是内向型的？
答：外向型
问：什么事情能让你感到快乐？
答：玩QQ飞车，打羽毛球，取的好成绩等都能让我开心。我比较乐观，身边的小事都会让我很开心。
问：
答：我觉得自己调节情绪的能力很强，遇到不开心的事情，很快就会忘了，不会难过很久。
问：你对此次活动有何感想？
答：这样的活动很好玩，很有意义，让我们在游戏的过程中体会生活的哲理。如果能够多举办这样的活动，一定能让我们中学生学到更多课本上学不到的知识。
问：在此次活动之后，你会如何处理自己的不良情绪？
答：换个角度思考问题，伤心的事情不要去想，学会保持乐观，分散自己的注意力，懂得笑对生活。
访谈对象3：周文峰
基本信息：北碚田家炳中学初二一班学生
访谈内容：
问：你觉得自己的性格是外向型的还是内向型的？
答：内外兼有
问：什么事情能让你感到快乐？
答：学习成绩好的时候，老师夸奖我的时候，为父母做事情的时候等等
问：
答：我会找父母、老师或同学谈心，让他们一起帮我走出困境。我还会学着换位思考，体会别人的难处，做到宽恕别人，这样烦心的事情就会很快过去。
问：你对此次活动有何感想？
答：挺有意义的。在此次活动中我懂得了如何处理自己的不良情绪，获益匪浅。
问：在此次活动之后，你会如何处理自己的不良情绪？
答：生活是一面镜子，你对它哭它就哭，你对它笑它就笑。所以，我以后会尽量笑对生活，从容的面对生活中的不良情绪，冷静处理，笑对人生。
访谈对象4：刘田丰
基本信息：北碚田家炳中学初二一班学生
访谈内容：
问：你觉得自己的性格是外向型的还是内向型的？
答：外向型
问：什么事情能让你感到快乐？
答：能得到钱就会让我开心
问：
答：回家打自己的枕头
问：你对此次活动有何感想？
答：没什么特别的感觉，我自己能处理好自己的情绪
问：在此次活动之后，你会如何处理自己的不良情绪？
答：尽量用较缓和的方式处理自己的情绪，可以找同学交流倾诉。
访谈对象5：邓开元
基本信息：北碚田家炳中学初二一班学生
访谈内容：
问：你觉得自己的性格是外向型的还是内向型的？
答：内向型
问：什么事情能让你感到快乐？
答：玩游戏，打篮球，看电影的时候都挺开心的
问：
答：睡一觉就过去了，不会影响自己太久
问：你对此次活动有何感想？
答：觉得还可以，毕竟学会了一些处理情绪的知识，希望能够多举办这类活动。
问：在此次活动之后，你会如何处理自己的不良情绪？
答：学会对生活微笑，直面各种不良情绪，找出解决的办法，让快乐变得简单。
心理团辅课：“快乐其实很简单”
活动总结
这次活动加深了小组内成员的交流和互动，同时也加深了参与者的情感联系，使学生发现了自己更多的优点，寻找、摆脱不快乐的束缚，找到了自信的依据，建立了理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。
心理团辅课好比以另一种形式开展的心理咨询课。在无形的学习和生活压力中，很多学生其实并不是真正的快乐，我们主要想通过这样的方式来缓解他们的压力，尽量让他们活得舒适、轻松、自在、坦然。
在整个活动中，大家都很积极，大家积极释放自己，积极融入集体，都感受到了温暖，收获了快乐，同学们都觉得，其实，只要用心寻找，快乐就围绕在我们身边。
举办此次活动是非常有意义的，不论是学生还是老师，都有了很大的收获。老师们认为，初中生正处于青春叛逆期，在处理个人情绪的问题上还不够成熟，需要老师的及时引导和帮助。因此，老师要多与学生交流沟通，帮助他们在成长之路上走得越来越好。学生们认为，这次活动从多方面为大家提供了处理问题的方法，使他们受益匪浅。同时，这次活动加深了老师和同学们之间的感情，增进了同学之间的友谊，使他们对彼此更加了解，增强了对自己的信心。
在团体的场体验到与老师友伴一样的愉快经验，过去的疑惑戒心可以消除，不再避开老师。学生与辅导员的接触，可以克服胆怯、减轻压迫感，改进自己的态度。同时，老师可以了解更多学生的问题所在，提供更好的服务。在团体中具有敏锐观察力的老师，必然可以鉴别需要特别援助的个人。经过团体讨论，交流分享，将使学生对学校的各项活动感到更有意义，
此次团体辅导为各成员提供了一个良好的吐露自身心底的环境与机会。经过了一番和平的交流，使很多学生有了一种如释重负的感觉，给了我们一次心理的轻松释放，同时也让我们进一步了解到内心的苦恼与压抑需要释放，而释放最理想的方式是找一个宽松的环境，向自己要好的朋友静静地诉说，同样也使我们了解到在与人交流的过程中要学会聆听，聆听即是对别人的帮助，同时也是对自己的一种帮助，心理的包袱也会在交流中慢慢卸下，而当我们用一颗宽松的心去对待自己的生活时，生活才会显得更加美好，才可能更多找到生活的乐趣。
快乐其实很简单，每一件小事都可以成为我们快乐的源泉。重要的是要有一颗积极乐观的心，勇敢地去面对生活或者学习中的各种困难，并且试着去克服它们，这样，才能在通往快乐的路上越走越远。
这次活动给了大家无穷的动力与能量，在活动中体味到乐趣，在乐趣中感受它的意义，在无穷的意义中学会不断成长。
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