今天谈谈大成拳与治病养生 十多年前我曾在王安平先生的浑圆山庄见过一位练功者，是个青年人，他曾经患有股骨头坏死，不能动了，只能躺在床上。 后来通过阅读，学了王安平老师的桩功，先是躺在床上，体会“麻、热、胀”的感觉，抬起手做抱球状，意念“麻、热、胀”，这其实就是气感导引，时间久了，就有气感了。 慢慢地，他能坐起来了；慢慢地，他能站了，能靠着墙站桩了；慢慢地，通过真正的站桩，他能行走了。然后，他来到了浑圆山庄学习桩法。 我见到他的时候，他已经是一个生龙活虎的小伙子，看不出曾经患了那么严重的疾病。 站桩治病的案例太多了。 大成拳之所以很火，在建国后，不是因为武术、技击，而是因为养生治病。在上世纪五六十年代，王安平老师和他的老师王斌魁都从事过疗养院的医疗工作，教患者练桩功，积累了很多教学与治疗的经验。 这也为王安平老师把武术的桩功发展成养生治病与练功的桩功打下了基础。大成拳桩功不再以武功著称，但也不废武功的修炼，而以养生治病为本，甚至也可以通过练桩功而修炼。这样的探索是无止境的，很多前辈还在为之努力。

刚好，东宝先生发来了一则微信，全文如下：

若干年前，我去苏州住在水泉家近半个月。苏州农行一位干部（名字忘了），也曾当过知青；患病后医院治不好、且要动手术，后看我写的《意拳气功谭》（百花洲文艺出版社出版），照书习练，竟然治好了他的疾病。

闻听我到了苏州，欣然设宴请我和水泉，酒席间高兴地讲了此事……观其桩姿，则较僵硬。他说为了治病，死马当作活马医，他每天均咬着牙、不怕疼痛地坚持站桩，在不知不觉中疾病离他而去……

可见，练功贵在坚持与信心，尽管姿势不标准，甚至没放松较僵硬，却仍然有治病康复的效应……

水泉是东宝的朋友，我不认识。这样通过阅读东宝的著作而治疗好疾病的例子很多。

岸灯也是东宝的学生，岸灯对站桩也有很多体悟。我曾建议岸灯写站桩与养生方面的书，介绍出版社，可没见动静。以待后来吧。

我朋友中站桩者很多，比如出版东宝《大成拳站桩养生之道》的华龄出版社的董先生。朋友闻先生是一位有自己团队的老板，我们认识有十六年了，从认识他开始就知道他在站桩。

他的耐性的确非常好，把站桩融化于生活了。每天必须站桩，像吃饭一样重要、自然。他说自己从外面回家，哪怕已经很晚了，也要站完桩再休息。这些年他一直很健康，得益于站桩。

站桩，成了他生活里每天要做的一件事，就像我写日记一样，每天坚持不辍。这样站桩，何道不成？

我作一首站桩歌诀，作为总结： 抱元守一，忘我放松。 肌肉若一，整体贯通。 一门深入，松通融空。 一门吃透，杳冥真功。 站桩筑基，强骨补元。 通经活络，增阳排寒。 由外而内，净化无间。 伐毛洗髓，可以炼丹。 百练输站，经验之谈。 全真处一，号铁脚仙。 桩功出奇，站而通玄。 治病养生，功不唐捐。 习武养浩，骨带侠风。 依武入道，自登仙程。 虚心实髓，能入上乘。 身安道隆，心澄果证。 我倡活桩，站而不伤。 灵活转换，能补能养。 气感扩充，经脉通畅。 道在日用，益生曰祥。 这只是简单的总结，也是深刻的提示。 要是把这四十句诗歌详细讲解，也会是一篇讲桩法的好文章，甚至可以扩展成一本书，还是大家自己参悟吧。