(1)常吃宵夜，会得胃病，因为胃得不到休息

　　(2)一个星期只能吃4颗蛋，吃太多对身体不好

　　(3)鸡屁股淋巴较多，含有致癌物，不吃较好

　　(4)饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果

　　(5)喝豆浆时不要加鸡蛋及红糖，也不要喝太多

　　(6)空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃

　　(7)早上醒来喝一杯水预防结石

　　(8)睡前三小时吃东西会胖

　　(9)少喝奶茶，因为高热量、高油，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病

　　(10)刚出炉的面包不宜马上食用

　　(11)每天十杯水，膀胱癌不会来

　　(12)一天咖啡喝太多易导致失眠、胃痛

　　(13)少吃多油脂的食物

　　(14)下午五点后大餐少吃，因为身体不需那么多能量

　　(15)10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃

　　(16)每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会

　　(17)酸梅具有防止老化作用，希望青春永驻及肝火旺盛者宜多食用

　　(18)香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理是脱发诱因

　　(19)帮助头发生长多食用包心菜、蛋、豆类，少吃甜食(尤其是果糖)

　　(20)每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑

　　(21)一天一个苹果才能让自己有个干干净净的肺

　　(22)食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性

　　(23)减少食用盐腌、烟熏及烧烤的食物

　　(24)每天摄取新鲜的蔬菜与水果

　　(25)每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

　　(26)每天摄取均衡的饮食，不过量

　　(27)维持理想体重不过胖

　　(28)正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐