自律，冷不丁地就失去意义，受到质疑；此时，需要干一碗无油无糖无盐的高营养鸡汤。

昨天一家三口路过全家便利店，从里走出一男子，手持冰激淋。冷不丁想到前天一模一样的场景，一女子（身材还可以）手持关东煮。同一时间，同一德行。我再也忍不住，气道：为什么人家在吃冰激淋，而我只能挣扎着逼自己路过？

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我思忖着自己不爽的原因，约莫是：
别人“肆无忌惮”地在“冬天”吃冰激淋，而别人也没怎样，没有满腹肥肉，没有体态臃肿。怎么回四？不公平！

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所有的愤怒，都出于自己的无能。

道理我懂：吃冰激淋，会胖，且有害健康。这没毛病。但在当时无效，我就是不开心，我愤恨：为什么我不吃冰激淋，也没瘦？

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陈sir安慰：说明你自律。
可我不高兴。

自律，但没得到任何奖励，感受不到任何变化。自律带来的只有自我克制，一次又一次路过脑中的所有欲望。而哪天一松口，事后还会谴责自己。我觉得自己相当无聊。

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陈sir说：那你就吃，开心下。
我当时感受到：嗯...精神上没有吃的欲望，肉体上也不想（肚子饱饱的）。

现在想想，精神上之所以没有欲望，是因为我虽在抱怨，但同时并没有赞同这种行为，更多的是嫌弃和不满，那我当然不会想做同样的事情，只想赶紧离开。否则岂不是打自己脸？

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眼下我不需要冰激淋，我需要——
喝一碗无油无糖无盐的高营养鸡汤：

• 因为我自律，不乱吃，所以我的身体会更健康…
• 我健康后就会有更好的精力面对生活…
• 精力充沛能带给我飞一般的心情…
• 我的生命质量会更佳…
• 我的皮肤会更好…
• 我会活得比其他人更久…
• 而且，我的晚年不会躺在床上看天花板，不会饱受肉体和精神的痛苦…
• 我会和依靠他妈一样，64岁还能徒步沙漠，玩穿越，穿着时髦的衣服，整天乐呵呵的…

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再次说明，鸡汤就像手机，得随身携带。

它是自我催眠，自我激励的好帮手，在你死脑筋，想不通，或者想歪的时候，就掏出来看看，就能很清楚自己的生活目标。而你常常看呢，根本就没有机会发生昨天的事情。