什么是自信力？

做出恰当而又有效的能力，并且愿意挑战自我。

自信力可以通过自我暗示来获得，为自己建立一个成就清单，不管大小，都记录下来，建成自信力的基石。

最近所获的成就：

1.连续跑步1周，脸上痘痘情况变好，精力变好。
2.坚持日更。
3.自己接送孩子，带孩子1周。
4.为老公制作生日蛋糕，带着老公取相框，老公找到合适地位置安放。
5.晚上不刷手机陪孩子。
6.主动为宝宝讲故事。
7.博客读书笔记主题，关注人数达1万。

最近受到的表扬：

8.老公表扬晚上没有追电视剧直播，而是陪孩子睡觉。
9.微博有人为我的评论点赞，表示支持。
10.微信朋友表扬我发表话题。

最近不管不顾，就是坚持自己所坚持的事：

11.特殊时期，也坚持每天早上运动，已超一周。
12.坚持为孩子讲故事，不管他听不听。
13.坚持让孩子自己睡觉，不管他怎么抗议。

最近影响他人：

14.让嬷嬷陪我去参加一次读书会。
15.在读书群发起聊天。
16.3天的询问和沟通，最近一天宝宝自愿睡小床。

通过成就清单，也知道自信来自哪里了？

1. 成就感；
2. 他人赞赏；
3. 坚持力；
4. 影响他人。

小伙伴，赶紧列一下你的成就清单吧！