学习得觉催眠的初级班、中级班及讲师班第一阶以后，我对得觉及得觉催眠有了全新的认识，并逐渐的在日常生活及心理咨询中运用，取得了良好的效果。

通过学习我了解到，得觉有13个体系，如得觉养生、得觉康复、得觉八式健身操、得觉婚恋、得觉亲子、得觉沟通、得觉潜能开发、得觉管理、得觉团队、得觉催眠、得觉相牌、催眠销售、生命规划等。

生活中处处有催眠，因此，学习催眠可以了解更多生活中的催眠现象，有助于我们能够认识催眠并运用到自己的生活中，能够使我们更加智慧的去生活。催眠也可以应用于心理咨询治疗中，效果较好。（浅催眠个案举例略)

得觉催眠是格桑老师独创的，属中国本土较灵活的催眠方法（与西方催眠相对比），与其说催眠，莫如说唤醒。催眠是指意识清醒或恍惚，且评判降低或完全没有了评判，某一领域非常专注、某一领域却是完全或部分忽略的一种特殊状态，此时，人的灵感和创造力最活跃，人的潜能在此状态下被激发出来。催眠就是催眠师与被催眠者的潜意识进行沟通的过程。

催眠分为三阶段：浅催眠、中度催眠和深度催眠。

在浅催眠状态下，被催眠者处于一种特殊的清醒状态——身体非常放松，手和脚放松到无法活动，眼皮沉重，甚至无法睁开眼睛。浅催眠被解除以后，被催眠者意识清醒，完全知道自己的言行，并感觉非常轻松、舒服。

在中度催眠状态下，人的潜意识进一步被唤醒，知道发生的事情，但感觉到意识无法完全控制行为，只能控制催眠指令中的行为，甚至有些人会有幻觉出现。中度催眠解除后，被催眠者能保留部分记忆，但内容更接近于催眠指令而非真实情况。

在深度催眠状态下，除了催眠师的声音外，被催眠者的其他感觉几乎全部消失，其人格、记忆都会发生改变，催眠师还可以使其年龄变小、退回到儿童时期——智力、语言、腔调、行为都与被暗示的年龄一致。在深度催眠被解除后，被催眠者不会记得这期间发生的事情。

一般的心理治疗中运用最多的是浅催眠和中度催眠，深度催眠只有在催眠师培训中才有可能体验到。

得觉有四层含义：

第一层含义:得到觉悟,是指人处于无意识（精神）状态时的觉悟体验；（这是得觉催眠原理的基础）

第二层含义：从字形意义上理解，得就是每一天里对自我的细微对话，觉就是自己看到并享受头上的光环。得觉就是每一天都要进行的“自我对话”。

第三层含义：得觉是指通过学习获得成长、唤醒内心潜在的力量；（得觉图里：知道—悟到—做到—得到—“觉”）

第四层含义：得觉的藏语意思是，平安吉祥，快乐安康。

得：万象自我细语对话语中有见语后有知  所见所知  得也

觉：是月是水 似月似水 可见可知 本来自然  无意而得  觉也

   得觉是：得到觉悟。得道、觉行。得觉是让人把握每一个快乐的当下，觉悟而动、因动而得、自得而觉。

   得觉是喜悦的智慧，快乐的思维，幸福的行动，当下的面对。

   得觉有四个境界，“不得不觉为下，得而不觉为中，有得有觉为上，不得而觉为上上。”人生唯一“觉”字。

   得觉的力量，充满着爱、尊重；代表着勇气、智慧、喜悦、和谐、幸福；让人能够带着快乐的微笑面对多面的人生，享受生命的辉煌、卓越、精彩；它既平凡又神奇，从每个人的心灵里来，最终带给人平安吉祥、快乐安康！

得觉传承于传统文化，顺应时代要求，一切顺应自然，回归自然。无论做官做民，无论腰缠万贯一文不名，无论身强体健疾病缠身，无论身处哪种境地，其实，人都在追求的是：内心的快乐、喜悦与满足。得觉的所有理论及技巧都为此目的而设。

得觉把人的意识和潜意识比作阴阳八卦中的阴阳两部分，他把人的意识部分看作是“阳”，把潜意识部分看作是“阴”。因此，人的意识和潜意思可以像阴阳交互更替一样，他们是相互互现的。正如昼夜更替一样，人的意识和潜意识可以相互交替显现。

人的潜意识能量是意识能量的3万倍以上，人只要能够利用潜意识的能量就能达到一种超越常态的境界！其实，这个境界就是高度的自我催眠状态下“觉”的境界！

得觉理论有自我理论、缺陷理论、跷跷板理论、五指理论等，其中，以自我理论为核心理论。

得觉思维的八大技巧有快乐冲洗法、平行思维法、角色互换法、暂时回避法、多向看待法、自我提升法、幽默化解法、低调处理法等。

可见，得觉理论思想及文化是博大的、精深的、宏伟的，它能融入任何领域中，它是立体的、无形的、也是有形的。得觉会使人如何喜悦地来面对多面的人生，最终带给人平安吉祥，快乐安康！

得觉的理论思想及文化将千秋万代，永远流传！