内容

篮球曲线运球

重点

    按球的部位

难点

    控制球的能力

教学目标

1.能积极参与本节课的各项活动和练习内容，了解一些篮球运动的基本知识。

2.基本学会曲线运球（部分男同学能应用交叉换手运球，女同学能跑着运球，不丢球）。发展上肢小肌肉群的力量和身体的协调性。培养个人控制球的能力，包括运球变向，运球躲闪，运球追拍的能力。

3.培养篮球运动的兴趣，养成与同伴一起玩并且愿意遵守团队纪律的品质。

结构

课 的 内 容

练习（每生）  

目的要求

组　织　教 法

时间

次数

开始部分

2’

1．熟悉班级，活跃气氛。

2．上课常规，队列练习。

2’

 1遍

积极，严肃认真。

1．组织学生进行集队于篮球场中圈，课中有老师提示的集中，都按此队形集合。带领学生进行趣味运球；

2．四路横队集合，将球放回呼啦圈内。师生问好，导入：相关纪律要求（如何持球听老师讲解等）；

3．教师口令：立正、稍息；三面转法；四（八）路纵队变八（四）路纵队。评价优秀的小组。

准备部分5’

球操：

第一节“运球”；

第二节“传球”；

第三节“防守”；

第四节“投篮”；

3’，每遍1’30”

1遍4节

认真，积极模仿，愿意展示自己。

1．取球，八路纵队，成体操队形。

提出做操要求，教师示范球操；

2．学生模仿练习一遍；

3．学生跟着老师的示范及音乐，轻松愉快地再做一遍操。

基本部分

30’

球性练习：5’

1．熟悉球性

2．复习行进间直线运球

2’30”

20”

1遍

2次

积极认真，及时纠正错误动作。

1．队形同上，教师示范：原地体侧运球（手指用力）——原地换手运球（注意触球的部位为球的一侧）——原地变向换手运球（注意对球的保护，抬手臂，压低球）。学生跟着练习。在所有的练习中，教师还要提示抬头不看球。

2．成八路纵队，组织复习行进间直线运球；练习一次后，提问：触球的部位在哪？后上方。再一次组织练习。

曲线运球：16’

1．尝试曲线运球

2．认识曲线运球时的触球部位

3．变向换手运球

4．巩固曲线运球（要求男生和部分女生能用换手变向运球）

30”

30”

1’30”

2’

3次

3次

约6次

5至7次

认真听取，大胆尝试。

1．布置场地（如图）。“前面放置了一些障碍，要求能用曲线的方式绕过障碍，行吗？”；一至二生示范；队形如图：

尝试练习3次；2’

2．向中集合，说一说直线运球和曲线运球时触球部位有什么不同（正后方与侧后方的区别）。练习3次。教师个别指导按压球的部位不正确，及按拍跑动节奏不好的学生。4’

3．集中，教师请两生示范刚才练习中出现的两种曲线运球：一是不换手运球；二是换手运球。说说区别。（换手变向更突然，容易过人，也将球保护地更好）。教师示范换手运球，注意侧身，降重心，压低球，换手，上步跟进。3’

4．散点两人一组，尝试换手变向运球。1’30”

5．集中练习5至7次，鼓励部分学生应用换手过障碍运球。不明白地请教老师或者同学。5’

6．小结点评，引出下一内容。30”

游戏：冲过封锁线（运球过四关）

1’30”

闯关2次+防守1次

认真听取游戏规则，并遵守游戏规则。

1．组织队形，讲解规则：防守队员脚必须在标志线上横向移动，不准犯规和违例（同篮球赛规则），争取破坏闯关队员；闯关队员听消间出发，勇闯三关，过程中也不能出现犯规和违例；如果球被破坏，成“死球”，则算闯关失败；最后看哪个小组闯关成功的队员多。场地：

2．尝试游戏。并纠正出现的犯规和违例情况。

3．游戏比赛。每轮比赛老师指定六名队员守关。

4．赛后小结。

结束部分

3’

跟音乐进行简单的放松活动

1’30”

1遍

轻盈，放松，愉快。

播放音乐《茉莉花》，师生共同做一些舒缓的拉伸练习。收拾器材，师生再见。

密度与负荷

课的预计练习密度为：38%；

预计平均心率约：125--135次/分钟；

预计最高心率约：150—160次/分钟。

课

后

反

思