最近广场上有两拨人在跳，第一天没跟着新来的那个老师跳，第二天发现那边的人更多，所以我也跟着跳了一下，没想到这个半小时的僵尸舞运动量会那么大，表面看上去没什么大动作，可是每个动作需要坚持的时间较长，所以大概15分钟的肩部动作我的面部肌肉就有点痉挛的迹象了。眼看着就坚持不下来啊，还是领舞的老太太厉害啊，看上去也有五六十的年龄了，但是因为常年跳舞身材保持的非常好。个子也高高瘦瘦的，她的动作幅度也大，所以几分钟就大汗淋漓了，我坚持了4天每天也是十来分钟的时候就会出一身的汗。觉得这个运动量大，虽然时间不长，可是一样能达到锻炼身体的效果！