1、如何控制住自己的负面情绪？

首先，了解自己的期待是什么？或者渴望是什么？记住这是我的期待，我的渴望，而不是学生的渴望。

2、再问，学生达到了自己的期待，可以为我带来什么？

3、感受源于自身，最后，照顾好自己的这个期待。

举例：

观察到班上有几个学生经常迟到10分钟，尤其是这个星期 ，早上天天迟到，甚至20多分钟，我很生气。

第一步：了解我的期待是什么，而不是学生的期待。

我的期待是：希望他们自己通过反省，找方法使自己每天都有一点点进步，最终基本能做到按时上课上机。

为我带来的好处是：1、使我和班干能腾出等待他们的这段时间来做我们自己的事情。2、他们愿意主动考虑和满足我们的需要，爱和被爱，实现共赢，使彼此身心愉悦。3、我看到他们出勤能力的进步，及主动考虑他人需要的能力逐步提高，我有成就感，自豪感。

弄清我的需要是什么？

价值观--守时，珍惜学习时间。

需要---很重视提高主动为他人考虑的能力，自我反省，自我教育，关注进步