我深刻认识到每个人都渴望被感谢，当我们用非暴力沟通的方式来表达对他人的感激之情时，更能让对方感受到我们的真诚，从而使他感受到更多助人的快乐，更有利于促进彼此之间的关系。

所以，我坚决要在实践过程中提高自己表达感激的能力，促进自己和他人的幸福。

今天表达感谢的二个例子记录如下：

文洁，中午你很贴心的给我准备了所有化妆所需要的物品，耐心的指导我用，并用心的给我化好妆，美美的妆容让我增强了自信心，你的用心和爱心让我很感动很幸福，谢谢你[爱心][爱心][爱心]

徐浩，晚上你送给我二块大大的面包，我很开心，因为1、我感受到了你对我的用心和爱，2、我很喜欢紫薯味道，谢谢你！